56.2kg→53.2kg!-3kg

日付
927 ()
55.0kg


日付
926 ()
55.2kg


日付
925 ()
55.4kg


日付
924 ()
55.2kg


日付
923 ()
55.4kg


日付
922 ()
55.4kg


日付
919 ()
55.2kg


日付
917 ()
55.6kg


日付
916 ()
55.6kg


日付
914 ()
55.8kg


日付
910 ()
55.8kg


日付
99 ()
うふ♪(* ̄ー ̄)v
54.8kg

でもなぁ~この数字は信用ならねぇ

『朝』サプリ
水菜サラダ(豆腐入り)
クリームスープ

『昼』
幕の内弁当

『夜』
沖縄料理
ゴーやチャンプル
海ぶどう
ごぼうの肉巻き
オニギリ
海藻のてんぷら

あぁあ~よる食べ過ぎだろ!?

日付
98 ()
55.8kg


日付
97 ()
56.8kg


日付
96 ()
57.2kg


日付
95 ()
56.2kg


日付
94 ()
56.2kg


日付
93 ()
55.6kg


日付
92 ()
ε- ( ̄、 ̄A) フゥー
55.8kg 31.0%


日付
91 ()
うふ♪(* ̄ー ̄)v
56.2kg 30.0%

今日から9月。
気を抜かないように頑張るぞい

【朝】サプリ
ご飯
煮物
鮭1/2

【昼】
玄米
煮物
鮭1/2
かきたまスープ

【夜】
鰆の焼いたの
鶏のソテーしたの

本日は残業で夕食が20:30とかやった・・・・
夜はサプリ飲めず


ジムでサウナのみ