スパスパの骨盤体操？
教えてみないかい？

おはよー。火曜日から
働きだしたらなんと、
筋肉痛にかなり悩まさ
れるハメになりまし
た。ホント痛い・・・
今日はやっとお休みだ
けど最近運動もしてな
いし体重減ったけど体
脂肪減らないし、も〜
かなりヤバメ。しか
も、働いてるとかなり
食欲が出てきて焼肉と
かくっちまった(T_T)
creaの食欲誰か止めて
ってカンジ。

arakumiさんへ。

な、なんとarakumiさん
はあらこさんでした
か！←わざとらしい
減ってるっていったっ
て・・・まだ58kgです
よ・・・。
標準でもないわさ。

頑張ってるというか、
ちょっと今具合悪いん
で自然と1kg痩せたって
感じです。
復活祭が起きたらどう
なるか恐ろしくて考え
られません。
でも夏に可愛くて安い
服を着るためにも頑張
らなければ！
あらこさんも無理は禁
物ですぜ！

crea1128さんへ
飲み会いかがでしたか
〜。やっぱりダイエッ
ト中とはいえ、飲み会
でお酒も飲まない、サ
ラダしか食べないって
訳にはいかないですよ
ね。雰囲気もあるし、
何より我慢できない
（苦笑）。
そういうときは（多少
気をつけつつも）楽し
んで食べて、ストレス
の発散もして、また頑
張るというほうがいい
ですよ〜。
って私も買い物行って
友達をケーキセットな
んてものを食べたから
言ってるんですけど
（笑）。

が、あらこであること
に気付いていたようで
すね（笑）
いいな〜なんか順調に
体重減ってない？？？
私、全然なんだけ
ど・・・

ちわ〜v(￣∇￣)v今日
はなんと飲み会！！こ
ってりしたものスキな
creaにとってはかなり
ヤバメなイベント(T_T)
一応お昼はソバ類に工
夫したけどムダな努力
かも〜！！お酒も飲ま
ないってゆ〜のはでき
ないし・・。まっ、で
きるだけ頑張ろっ
と！！

arakumiさん。
うふ〜。こんにちわ
〜。
今日は買い物行ってお
茶してケーキ食っちゃ
いましたよ。駄目じゃ
ん。
私も誕生日までに何と
か！って１年後じゃ
ん。と、とにかく一緒
に頑張りましょう（に
やり）

crea1128さんへ。こん
ばんわ〜。下剤は辛い
ですよね・・・。でも
出ないのはもっと辛
い・・・。
綺麗に痩せて身体の調
子も良くなれば何より
です。頑張りましょう
〜。

うふふふ〜こんにちわ
♪（ニヤリ）
一緒に頑張りませうね
〜
私も誕生日までに標準
体重に戻したいわ〜

こんばんわ〜。creaは
今日とりあえず便秘を
治そうと思って、腸を
リセットしようと下剤
飲んだんだけどかなり
お腹痛かったよぉ(T_T)
今日は大スキなお肉も
食べちゃったし・・。
頑張れあたし！！って
カンジでした(＾＾;ゞ
体重も体脂肪も全く変
動なしでなんだかね
ぇ・・・。

crea1128さん。はじめ
まして〜。ありがとう
ございます〜。
頑張ってます。といっ
てもまだ３日です
が・・・。
痩せるのも目標なので
すが、いつもいつも意
思が弱くてお菓子とジ
ュースに逃げるところ
があるので、今回はど
れだけ我慢できるか自
分との戦いのつもりで
す（オオゲサ）。
crea1128さんも無理せ
ず、でもマジに頑張っ
てくださいっ。

はじめまして。昨日か
ら日記つけはじめた
creaです。creaもほん
とマジでやらないとヤ
バイと思って始めまし
た。お互い頑張ろ〜！

Mikaさん。はじめまし
て〜。書き込みありが
とうです。
去年の11月頃に56kg台
まで落ちたのですが、
暴飲暴食を繰り返しこ
のとおりです・・・。
今回は頑張ります！
Mikaさんも無理せず頑
張って下さいね〜。

はじめまして♪今
日、登録しました。
Mikaです。同じぐら
いな体型かなぁ？っ
て思ってカキコさせ
てもらいました☆年
齢も近いし☆よかっ
たら一緒に頑張られ
せ下さぁーい！宜し
く♪