《体脂肪》38％
もうホントいっぱいっぱい(T_T)なんかストレスのせいかちょ～食べま
くってるし・・・。ホントやばいやばい。それにしてもどうして体重が
増えると体脂肪が減るんだろう・・・。よくわからん。とりあえず今日
はゆっくりする。

《体脂肪》40％
朝：バナナ、牛乳
つーかーれーたー(￣－￣)働くってなんて疲れることなの？？運動もほ
とんどできてないし、ってゆーか、一昨日ホールで一日中歩きっぱでち
ょ～筋肉痛(T_T)まぁ痩せるかも♪って思いながら歩いてたんだけ
ど・・。明日からは研修だし、なんか週1回だけのお休みって結構キツ
イよ・・・。今までさんざんダラけてたから体がきつーい！！
でも頑張ろう・・・。

《体脂肪》39％
《運動》朝腹筋15回
朝：バナナ、牛乳
なんか、仕事はじめたばかりのせいかスゴーク体が疲れる。まだ店自体
オープンしてないのに・・・。体重は減るのに体脂肪増えてるし・・。
やっぱり昼の外食が多いからかなぁ・・・(＾＾;ゞ
運動も少しづつ増やそうとおもってるのに、逆に減ってるし。まぁ焦ら
ないのが一番だよね～！
とりあえず仕事行こう・・・。

《体脂肪》38％
《運動》朝　腹筋15回、膝立て伏せ15回、足上げ15回
朝：ばななも牛乳もなかった。
昼：ガストで和風ハンバーグ、ライス、スープ
間食：メントス2粒
夜：フルーツヨーグルト、卵焼き４切れ、ウインナー２本、ワカメと油
　　あげのお味噌汁
今日は疲れた。とにかく疲れた。もう寝る・・・。

《体脂肪》37％
《運動》朝夜腹筋15回、膝たて伏せ15回、足上げ15回
朝：バナナ、野菜ジュース
昼：五目おにぎり、からあげ
夕：フルーツワイン500、肉、お好み焼き半分、チョコ２枚
やっぱり昨日の居酒屋は効いたなぁ・・・。どうして体重って減るのは
かなーり苦労するのに増えるのは簡単なんだろう・・・(T_T)
今日もお腹出てるし。ってゆーか、昨日あんまり寝てなかったせいか
夕方食べてソッコー寝ちゃったよ(＾＾;ゞ夕方食べたのすべて脂肪
に・・・ってカンジ。しかもせっかく早い時間に食べても全然意味ない
し・・・。明日の体重の怖いなぁ(T_T)お風呂もちょっとめんどくさく
なって昨日からシャワーだけだし。
でもでも、今日から仕事始まったからいっぱい動くようにして代謝も沢
山上げられるように頑張ろう！！
そして、明日こそゆっくりお風呂に入ろう♪