体調がよくなったのでまたがんばり始めます!!
やっぱり運動が全然出来てなかったから増えてますね…
このままではまずい!!

よっし!!がんばろう!!!

体調不良でやばいです。

★今日のごはん★
朝…ヨーグルト
昼…イクラスパゲティー
間食…小袋のスナック菓子、クッキー
夜…寿司(イクラ3つ、稲荷2つ)ちまき、生ハム

今日は暴飲暴食になってしまった…↓↓
なんか生理中はイライラしちゃってお菓子がたべたくなっちゃうよ～(・ω・｡`)
案の定増えてるし↓
ちょっと気が緩んできちゃったから気合いを入れてがんばります!!

☆今日のごはん☆
朝…なし
昼…ごはん(シャケふりかけ)、あぶりはらみ肉、ももゼリー
夜…コロッケ３つ、ゴボウサラダ、コーヒーゼリー

今日は甘い物ばっかり食べてしまって自分でも反省してます…
体重は増えてないけど体脂肪がやばい!!なんで増えるんだろう…
でも今日はちゃんと筋トレをしました!!これはがんばって続けようとおもいます。
やっぱり生理中は甘い物とかが食べたくなってしまいます…
でもがんばろう!!!!

☆今日のごはん☆
朝…ヨーグルト
昼…ピザ(半分)、桃
夜…唐揚げ弁当(ごはん半分)


今日は食べ過ぎたと思ったのに体重が減っててちょっとうれしい☆
でも気を抜かないようにこれからもがんばります!!

☆今日のごはん☆
朝…桃
昼…カルボナーラ
夜…大根サラダ、塩焼きそば、油揚げとワカメのみそ汁

今日も筋トレはちゃんとしました。
体重はほんのわずかだけど減ってるけど体脂肪が増えててがっくりです…
あと今日、生理が始まったから終わるのが楽しみです!!
終わったらもっとがんばります(○´▽｀○)ｇ"

☆今日の食事☆
朝…なし
昼…四川風付け麺
夜…ワカメと油揚げのみそ汁、トマト、大根の漬物、納豆ごはん、豚肉とキャベツの野
　　菜炒め


今日は1日だらだらすごしてしまった…
運動は歩きに行かなかったので筋トレをしました。
でもまだ気合いが足りないから明日からはだらだらをしないようにがんばります!!

今日久々に体重を測ってがっかりしました…
一回痩せてから見る見るウチにリバウンドをして体重計に乗るのが怖くってずっと乗ってなかったらこんな体重に!!!
本当に痩せなければまずいのでがんばります!!!