朝　グレープフルーツ1/2
昼　魚の塩焼き　サラダ　刺身こんにゃく　キムチ　トマト
昼　魚の塩焼き　サラダ　刺身こんにゃく　キムチ　トマト

なんで減ってないんやろう・・・

朝　グレープフルーツ1/2
昼　ヨーグルト　りんご1個　キューイ2個
夜　冷しゃぶ　サラダ　ワカメ　トマト　キムチ　

朝　グレープフルーツ1/2
昼　冷しゃぶ+大根おろし　ブロッコリー　レタス　トマト　キューリ　きのこ　お漬物
夜　カツオのたたき　ブロッコリー　レタス　トマト　キューリ　きのこ　お漬物

朝　グレープフルーツ1/2個　
昼　冷しゃぶ　ワカメ　ブロッコリー
夜　お刺身　カツオのたたき　レタス　ワカメ　ブロッコリー

今日からリセットダイエットのスタートです。
1週間で-３キロを目指します
がんばろう(*^_^*)


1日目
朝　グレープフルーツ1/2　お茶
昼　冷しゃぶ　ワカメ　ブロッコリー　レタス
夜　鯛お刺身4切れ　レタス･玉ねぎ・キューリのサラダ＋ツナ
　　お漬物

結構食べたので空腹感は無いけど、食べすぎかな・・・