朝：ミニクロワッサン２個
　　納豆卵かけご飯
　　ホットウーロン
　　ブラックコーヒー

昼：ブラックコーヒー

夜：ばななヨーグルト

間食：あめいっぱい


食べた分だけ体重に反映ooo当たり前やね↓↓

昼：中華ポテト１５個くらい
　　肉じゃがコロッケ２個
　　卵丼
　　納豆卵ご飯
　　なめたけ
　　おはぎ２個
　　プリングルス大

今日は一日家にいたのでoooやってしまった↓↓
明日から気をつけなきゃ！！

朝：なすのアラビアータ
　　サラダ（ごまドレ）
　　グラタン少し
　　コーンスープ
　　パインいっぱい
　　ティラミスパフェ
　　ウーロン茶
　　
間食：アメ３個
　　ポップコーン

今日はお昼前にご飯行ってよく食べましたo
過食のスイッチ入りそうo
今もかなり食べたい気分やけどooo我慢我慢！！

朝：みかんサブレ５枚
　　納豆卵ご飯
　　なめたけ
　　ブラックコーヒー
　　ホットウーロン

昼：ブラックコーヒー
　　ホットウーロン

夜：牛乳
　　ホットウーロン

間食：アメいっぱい