今日のﾒﾆｭｰ
【朝】
＊ﾄｰｽﾄ 1/2
＊ｻﾗﾀﾞ（ｷｭｳﾘ･ﾄﾏﾄ･ｱｽﾊﾟﾗ･ｵｸﾗ･ゆで卵）

【昼】
＊ｺﾝﾋﾞﾆのｻﾗﾀﾞ（155㌔㌍）
＊ｺﾝﾋﾞﾆのおにぎり　1個

［おやつ］
＊杏仁豆腐
＊ﾁﾛﾙﾁｮｺ1個

【夜】
＊ｵﾑﾗｲｽ

［おやつ］
＊ﾅﾀﾃﾞｺｺ

≪運動≫
＊軽いﾀﾞﾝｽ
＊ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間

お通じ：×

2日目～(*/v')
今日はいつもはｼﾞｭｰｽのところを…0㌔㌍のお茶や水にしたｗ
でもでも～…おやつ摂りすぎ？
今日のおやつは摂りすぎですかぁ？(;へq)
誰か教えてください。お願いします～。

はじめまして～☆
今日から本気でﾀﾞｲｴｯﾄします!!!
目指せ45㌔!!!

今日は結構食べてしまった…
明日から本格的にやるぞｗ