ｨﾗｨﾗするょ↓↓・゜・(●´Д`●)・゜・
生理中ってｨﾗｨﾗするし、生理痛くるし、お腹出るし、お腹すくし、体重増えるし、
もぅ最悪だょねっ↓↓（号ノÅヽ泣）・。・。・。・
今日3日目なんだヶど、早く終わってほしぃなぁ＼(＞з＜＊)／笑"

6:00　起床

朝　7:00　ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ　250
　　　　　目玉焼き　100
＊ﾁｬﾘで駅まで15分
ｱｸﾃｨﾌﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
部活ﾁｱ9:00～13:00

昼　13:00　冷やし中華　400

部活ﾀﾞﾝｽ居残り13:30～16:30

間食　17:00　ﾊﾛﾊﾛ宇治金時　300

＊駅まで歩き40分
＊ﾁｬﾘで整骨院へ20分

夜　20:00　春雨ﾇｰﾄﾞﾙ　100
　　　　　　ｻﾗﾀﾞ　200
　　　　　　ひじきの煮物　100
　　　　　　きのことほうれん草いため　50
＊ﾀﾞﾝｽ練習15分
＊ｽﾄﾚｯﾁ　10分

合計1500

食欲増加して食べすぎたぁ・゜・(●´Д`●)・゜・
部活とかで消費頑張ったケド、生理中ﾀﾞヵﾗ痩せなぃょ↓↓
もぅすぐ生理終ゎるかもだヵら、頑張るっｗｗ
ゅっくり確実に痩せます(*´∀｀*)
この夏休みの目標、42キロ代前半にする(*・∪・)v♪

今日ゎぃろぃろぁりました・゜・(●´Д`●)・゜・
なんヵ、ﾎﾝﾄ人生頑張ります！！！(●´Å｀●)
最近、ぉ腹痛くて全然食べれなかったのに、何で体重増えるのかと思ったら、
昨日生理がきました↓↓゜+゜・(Д≦●．゜+・
まぢ不定期な生理ﾃﾞｽ↓↓
生理中ゎ食欲増加するし、ｨﾗｨﾗするし、ゃだょね（｀皿´●）ノ

6:00　起床♪

朝　7:00　目玉焼き　100
　　　　　ｳｲﾝﾅｰ2個　50
　　　　　ﾒｰﾌﾟﾙｳｫｰﾙﾅｯﾂベーグル　250

部活9:00～13:00

昼　13:00　ﾂﾅﾏﾖぉにぎり　200
　　　　　ｼｬｷｼｬｷﾚﾀｽｻﾝﾄﾞｲｯﾁ　250

ミーティング13:00～15:00

バィト16:00～18:00

勉強19:00～20:30

夜　20:30　ｻﾗﾀﾞ沢山　300
　　　　　ひじきの煮物　100
　　　　　納豆少し　50
　　　　　味噌汁　50

合計　1350

今日ゎ部活で全然できなヵった↓↓（号ノÅヽ泣）・。・。・。・
頑張ってるのにできなぃって本当にショックです・゜・(●´Д`●)・゜・
今日もちょっとぉ腹痛かったし゜+゜・(Д≦●．゜+・

朝　7:00　チーズトースト　200

部活　9:00～13:00

間食　13:30　ｸｯｷｰ1枚　50

昼　14:30　ｻｲｾﾞのきのこﾘｿﾞｯﾄ＋ﾌﾟﾁﾌｫｯヵ　350

ﾊﾞｨﾄ　16:00～19:00

夜　20:00　サラダ沢山、ぉ味噌汁　400

合計　1000

今日もぉ腹痛くてぁんまり食べれなかった（号ノÅヽ泣）・。・。・。・
便通もでなぃし＞＜
明日ゎベーグル食べて元気になるぞぉ(*´∀｀*)笑"

初めまして(*´∀｀*)今日ヵﾗﾀﾞｲｴﾌﾞﾛｸﾞ付けはじめましたｗｗ
高①のﾁｧリーディング部に入ってる果仔とぃぃます♪♪
ﾀﾞｲｴゎ去年の1月ヵﾗゃってて、50キロぁったのを今まで落としました☆★身長ゎ156.5ﾃﾞｽ♪♪
目標ゎ、40キロなのですが、最近サボリッチで食べまくっちゃってるので、
これヵら日記を付けながら頑張ろぅと思ぃますー(*θ∀θ*)

今日ゎ、ぉ腹痛くなっちゃってずっと寝てました↓↓
彼氏と渋谷で買い物して、そのぁと映画試写会行くはずだったのに（号ノÅヽ泣）・。・。・。・
昨日海行ったからヵなぁー??(●´Å｀●)
朝　ｱﾛｴｮｰｸﾞﾙﾄ　148
　　ﾁｰｶﾏ　17
　　小さぃ和菓子　50

昼　ｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ　400
　　ｻﾗﾀﾞ　100

夜　ぉヵゅ　100
　　野菜スープ　100

合計　900