今日は１キロマイナスやね〜　おめでと〜！！

　野菜メインの鍋なら、ダイエットに向いてるんでしょうが、今日私は、しゃぶしゃぶ（肉だらけ）をバリ食べてしまった！
　私、誰かと一緒に食べるときはみんなのペースに合わせていっぱい食べてしまうっちゃんね。
　

　スープの味・・・とりあえずコンソメもう１個入れてみようかな
　スープは何日かけて飲んでもいいようですよ。
　いつも摂りすぎてる食事・間食をスープに変えるだけでもそれなりに効果あるんではないでしょうか！？

　今から野菜スープの材料買いに行こうかなと考え中です。
　あれって、一週間ぶっ続けでせんでも、
間にやらん日があってもよかろうか！？

回数はあくまでも目標にして、マイペースでやっていくつもりです（＾−＾；）
とりあえず、0回にはならないように気をつけてみます。

　こんにちは〜運動、すごいですね。私も頑張らねば！今日は寒いけど、お散歩しに行ってこようかな！？
　

　はじめまして！福岡県民の30歳（女）です。今後情報交換していきませんか？？

みゆみゆちゃん＞はじめまして。
こんにちわ（＾−＾）
ちょっと日記サボってて、ﾏｰｼｬﾙﾋﾞｰﾄも持っててやってました。
1歳の娘がいるので、なかなか実行できないまま今になってます。
とりあえず初心に戻ってやっていこうと思ってます。

はじめまして！
掲示板から飛んで書き込みさせていただきました。
うちには2歳の娘がいます。
ダンレボやってるんですか？私はマーシャルビートで腕をおかしくしてしまいました。（笑）マーシャルビートもお持ちですか？
ストレス発散にはなりますよね。また遊びにこさせていただきます！よろしくお願いします！

９月の目標まであとちょっとですね♪この意気で達成しちゃいましょう☆彡私もがんばらなきゃ〜〜(^^ゞ

そうですよ！毎日「今日からスタート♪」って気持ちで★目標目指して一緒に頑張りましょうね( v^-ﾟ)ぶぃ♪

これからが本番って感じかもしれないですね！（＊＾ー＾＊）引き続き頑張ります！！

きゃっ！一気に１キロ以上落ちましたね★凄いです！目標クリアできちゃいそうですね〜(＾▽＾)

なるほど・・・！カロリー計算が苦手ですが頑張ってやってみます！ありがとうございま〜す（＾−＾）/

コンバンハ★９月が始まりましたね〜。また気合入れなおさなきゃ♪私が食生活で気をつけてるのは、一食５００キロカロリー程度に抑えることと、間食は１００キロカロリーまでと決めてることです(＾▽＾)何か自分でルールを決めておくといいかも☆彡