過食はヾ(`(エ)')ダメッ!

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朝⇒なし。

昼⇒とんがらし麺。

間⇒寒天ゼリー。

間⇒チーズスナック。チーズ餅。チリポテト。セコイヤ。

夜⇒巻き寿司。サラダ。カラアゲ。ジョニ男。

間⇒サラダちらし。サラダ。セコイヤ。


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朝⇒梅酒。

昼⇒さつまいもごはん。ひじき煮。鳥肝煮。にんじん。かまぼこ
  オカラバーグ。かぼ茶巾。

間⇒チョコミントアイス。

夜⇒カレーチャーハン。天津飯。餃子。えびちり。甘栗タルト。

間⇒干し芋。スーパーカップ。チョコパイ。チョコクッキー。


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今月の目標

過食は避ける。
無理はしない。