朝⇒なし。 昼⇒とんがらし麺。 間⇒寒天ゼリー。 間⇒チーズスナック。チーズ餅。チリポテト。セコイヤ。 夜⇒巻き寿司。サラダ。カラアゲ。ジョニ男。 間⇒サラダちらし。サラダ。セコイヤ。
朝⇒梅酒。 昼⇒さつまいもごはん。ひじき煮。鳥肝煮。にんじん。かまぼこ オカラバーグ。かぼ茶巾。 間⇒チョコミントアイス。 夜⇒カレーチャーハン。天津飯。餃子。えびちり。甘栗タルト。 間⇒干し芋。スーパーカップ。チョコパイ。チョコクッキー。
過食は避ける。 無理はしない。