朝⇒きなこ青汁ヨーグルト。ひじき煮。

昼⇒いちご１パック。ヨーグルト。

間⇒鳥肝煮。たまねぎソテー。

夜⇒カルボナーラ1/3。たまごパン1/3。干し芋。

間⇒ハーゲンダッツクリスピーサンド練乳いちご1/2。

朝⇒キャベツ。きなこヨーグルト。

昼⇒さつまいもごはん。かぼ茶巾。切り干し大根煮。ししとう。
　　ほうれん草のおひたし。オカラバーグ。

夜⇒なし。

朝⇒さつまいも＋きなこ＋ヨーグルト。

昼⇒発芽玄米ゆかり。切り干し大根煮。かぼ茶巾。かまぼこ。
　　キャベツししとうオイスター炒め。

間⇒チョコパイ。

夜⇒なし。

朝⇒キャベツ卵。

昼⇒発芽玄米ゆかり。切り干し大根煮。ほうれん草のおひたし。
　　いんげんちくわ。ササミ梅巻き。かぼ茶巾。

夜⇒なし。

間⇒やきとり1本。

朝⇒キャベツ卵。えのきソテー。さつまいものレモン煮。

昼⇒発芽玄米ゆかり。さつまいものレモン煮。えのきソテー。
　　ほうれん草のおひたし。切り干し大根煮。

朝→ししとう。モヤシキムチ炒め。

昼→発芽玄米ふりかけごはん。さつまいものレモン煮。ししとう
　　えのきのハム巻き。野菜卵焼き。

夜⇒なし。

間⇒モヤシやきそば1/3。

朝⇒なし。

昼⇒なし。

夜⇒お寿司。茶碗蒸し、モナカアイス。

間⇒つぶあん団子。干し芋。

朝⇒なし。

昼⇒献血お菓子。ココア。試食。

夜⇒ちらし寿司。チーズケーキ小。きなこパン半分。
　　みたらし団子６粒。

間⇒プリンアイス1/3。

朝⇒トマトウフいんげんカレー。

昼⇒ふりかけ発芽玄米。かまぼこ。鳥肝煮。切り干し大根煮。
　　ほうれん草のおひたし。野菜卵焼き。

夜⇒麦芽豆乳１㍑。豆腐半丁。切り干し大根煮２。鳥肝煮。
　　発芽玄米４。

朝⇒ごはん。納豆。切り干し大根煮。

昼⇒ふりかけごはん。鳥肝煮。ほうれん草のおひたし。
　　にんじんきんぴら。野菜卵焼き。梅大葉ササミ巻き。

夜⇒惣菜パン。干し芋。ポテチ。

朝⇒厚揚げといんげんの煮物。

昼⇒ふりかけごはん。にんじんきんぴら。ほうれん草のおひたし
　　厚揚げといんげんの煮物。ささみ巻き（いんげん・梅大葉）

夜⇒なし。