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2006年9月
2006年8月
9
月
1
日
(
火
)
48.9kg
20.5%
運動MENU
＊
◇ヨガ
◇ストレッチ
◇マッサージ
◇スロトレ(全部)
◇腹筋30回
◇背筋30回
◇半身浴30分
食事MENU
＊
朝ごはん →
間食
なし(･3･)☆
昼ごはん →
間食
なし(･3･)☆
夜ごはん →
間食
なし(･3･)☆
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