今日は仕事もお休み☆ちょっと買い物に出かけました。 でも休みの日ってついつい食べ過ぎちゃう。食べ物が目に入っちゃうんです。 昨日は会社で呑み会があってお好み焼きを食べに行ってきました!みんながお酒呑んでる中ドリンクバーは寂しかったけどお酒は太るから頑張りました!!!でも、その分食べすぎちゃった。 今日も食べちゃったし体重計にのるのが怖い! 朝**サンドイッチ1つ 小さなメープルメロンパン2個 昼**お寿司 間食**クッキー3個
始めるにあたって守ること!! 1.早食い禁止! 2.夜は8時以降は食べない! 3.週3日はジムに行く! 4.3食必ず食べる! 5.間食はしない! よーし。頑張るぞー!!!!! 私ってすごい早食いなんです。だから今日はすごい気使ってご飯食べましたー。 朝:今日は仕事が休みだったから遅い朝ごはん。10:30 スパゲティー(ミートソース)一応炭水化物に気を使ったつもり 昼:朝が遅いから昼も遅め。14:00 サンドウィッチ 夕:昼が遅かったからお腹が空かず。 カレーライス(すこし) なんか洋食ばっかり。和食も食べたいな。明日はジムに行こうかな?泳いできまーす!