今日は仕事もお休み☆ちょっと買い物に出かけました。
でも休みの日ってついつい食べ過ぎちゃう。食べ物が目に入っちゃうんです。
昨日は会社で呑み会があってお好み焼きを食べに行ってきました！みんながお酒呑んでる中ドリンクバーは寂しかったけどお酒は太るから頑張りました！！！でも、その分食べすぎちゃった。
今日も食べちゃったし体重計にのるのが怖い！

朝＊＊サンドイッチ１つ　小さなメープルメロンパン２個

昼＊＊お寿司

間食＊＊クッキー３個




　

始めるにあたって守ること！！
１．早食い禁止！
２．夜は８時以降は食べない！
３．週３日はジムに行く！
４．３食必ず食べる！
５．間食はしない！

よーし。頑張るぞー！！！！！
私ってすごい早食いなんです。だから今日はすごい気使ってご飯食べましたー。

朝：今日は仕事が休みだったから遅い朝ごはん。10:30
スパゲティー（ミートソース）一応炭水化物に気を使ったつもり

昼：朝が遅いから昼も遅め。14:00
サンドウィッチ

夕：昼が遅かったからお腹が空かず。
カレーライス（すこし）　

なんか洋食ばっかり。和食も食べたいな。明日はジムに行こうかな？泳いできまーす！