ひょえ～～おサボリｗ

【朝】
ご飯一杯
赤福６個（食いすぎゃろ
杜仲茶

【昼】
フレンチトースト牴牾き
杜仲茶

【夜】
サラダ沢山ｗ
焼売３個
味噌汁一杯
大根と牛肉の煮物

【雑】
ハーゲンダッツキャラメル半分

杜仲茶始めました☆
・・・・でも食いすぎやろ！？
生理も明日になれば収まるさｗ
頑張ろう(≧ω≦)人(≧Д≦)人(≧◇≦)人

【朝】
クラッカー
牛乳
米粉パン

【昼】
クラッカー
コーヒー牛乳

【夜】
Asahi～の野菜スープ＆クラッカー
焼き魚（河豚）
サラダ

【運動】
無し。

【雑】
マカロン２個
チョコレートケーキ１個

きゃぁ・・・・(|| ﾟДﾟ)ｶﾞｰﾝ!!

【朝】
サラダ一皿
牛乳一杯
カカオ７２％チョコレート３欠片

【昼】


【夜】
Asahi～のパンプキンスープ＆クラッカー
牛乳一杯
苺４粒

【運動】
ランニング一時間

【雑】
朝体重を量ったら５８．５ｋｇ出たぁ～～っ！！

【朝】
牛丼半分
チョコパイ一口
-------------------
昨日の残りデス。多分、大丈夫！
おなか壊さないさｗ

【昼】
サラダ一皿
卵焼き一口
チョコシリアル＋牛乳一坏

抹茶ドーナッツ半分
米粉パン半分

【夜】
Asahi「Slim Up Slim」
スープ（カレースープ味）
クラッカー４枚


【運動】
縄跳び５００回
踏み台昇降３０分

【雑】

【朝】
ドーナッツ3個
-------------------
出だしカラ・・・・∑＼(ﾟдﾟ;)ﾅﾝﾃﾞﾔﾈﾝ!

【昼】
納豆ご飯1杯

【夜】
牛丼半分
-------------------
おぉ・・・間食してなぃぞ☆
やれば出来るぢゃなぃ、あたし～～!!
（あ～、あたしって小っちぇぇ人間だぁ・・・・。）

【運動】
ウォーキング　１時間


【雑】
バスト 　81.6cm
ウエスト 57.0cm
ヒップ 　84.7cm
太もも 　46.2cm
ふくらはぎ 30.8cm

平均よりも 2.4cm低く、10.0kg重いあなたは
ＢＭＩ 　25.3
肥満度 　15.0%
標準体重 52.2kg

一日あたりの標準的なカロリー摂取量は
1570～1720kcal


ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ﾝ!!