お盆で激増した体重…


もとに戻った―――!!!!!!


○●○

お盆で、何かと間食が多かった日々…
ウォーキングもサボってて…
ヨガもサボってて…
案の定３㌔ぐらい戻ってて…ていうか太ってて…！

お盆明けてからまた元の生活に戻しました！
炭水化物の量を減らし、間食抜き。
ウォーキングとヨガも再開。
そしたら減った！
やっぱりこのダイエットリズム生活じゃないとダメだ！

○●○

この調子で気を抜かずに頑張る！

も、戻ってる…！

○●○

う――…
お盆の間に１㌔戻ってるよ――！
親戚と焼肉食べに行ったりしたもんなぁ…
昨日は地元の友達と花火でウォーキングもさぼっちゃったし。


こんなんじゃダメだ――！！（｀・ω・´）


また明日から初心に戻るぞ！

早くも停滞期か…？

○●○

う――ん…
一日目の減り方は何だったんだ！
簡単には減りませんねぇ（´∀｀；）
ダイエット２週目…
停滞期なのかな？

まぁ…
いつものペースを崩さず頑張りましょう。

減った！！

○●○

今日は夕飯の後ウォーキングしてきました。
今日から始めようと思って。
往復で1時間ぐらいのウォーキングだったんだけど…
家に帰ってお風呂入って体重計乗ったら…あらまぁ！


減ってる――！！！（゜Д゜）


みたいな（笑）
余計な水分が汗として出たのかな。
顕著な結果に大満足☆

これからも続けよ――♪

○●○

ウォーキングから帰ってきてお風呂で汗を流し、少し休憩してから今日もヨガ！
う――ん…気持ちイイ♪
自分の体の硬さに唖然とするけどね！（笑）
『痛い痛い…！(ρ＿；)』って思いながらも頑張ってますvv
自分のできる限りでね！
それが大事☆

○●○

よっし。明日からも頑張るぞ！

ダイエットに挑戦中の高校生エムチィです！

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すごいですね――！日記にグラフがついてるよ！
もう、これ見ただけでヤル気満々です☆

夏休みに入ると同時に本格的にダイエットし始めたんです。
２週間で、気付くと２kg減！
夕食ではおかずを先に食べて、できるだけお米は食べないようにしました。
あと、間食も一切無し！
飲み物は水！
そしてヨガ！
ヨガを始めたのは今週に入ってからです。
雑誌に載ってるようなちょっとしたものを試してます。
効果が出てるのかどうかまだよく分かりませんが…
とても楽しいのでこれからも続けていきます！

体脂肪率をきちんと測ってないんですが…
体脂肪率を測れる体重計が欲しいですー！（´∀｀；）
やっぱり、体脂肪率とかって分かってた方が良いですよね？

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私と同じような体型でダイエット頑張ってる方！
頑張りましょうねvv
それ以外の方ももちろん！
皆で頑張りましょう（*´∀｀*）ノ