*朝*カレーライス少々
*昼*お弁当
クッキー２枚
*夜*カレー（ライスなし）
漬け物
発泡酒
*運動*なし
ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+*今日の一言*+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ
今月も残りあと２日？
いや～食欲の秋ですね～♪（年中だけど。。）
先週くらいから、夜ご飯がすっごい食べたくてしょうがなくて、
今までよりも割と食べちゃってるくせに、子供と一緒に寝てしまうからタチが悪い(T▽T)
今日も眠いので寝てしまいます。。。
*朝*ごはん
ひじきの煮物
味噌汁
*昼*お弁当
*夜*
*運動*
ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+*今日の一言*+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ
あらら？
またこんな何日もあいてしまった。。
今週は結構仕事がハードで何日も子供と一緒に寝てしまう日々でした(〃￣ω￣〃ゞ
今週は紅葉がピークを迎えてます♪
みんなわざわざこれを見に泊まりに来てるのに、私達（清掃員）は毎日毎日、
日々色づいてく紅葉をタダで見れて幸せだな～(笑)なんて言ってます。
*朝*
*昼*
*夜*
*運動*インスパ３０分
ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+*今日の一言*+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ
今日は早起きして時間があったから久しぶりにインスパ♪
今、太ももの内側がちょっとプルプルしてるから(笑)
近いうちに筋肉痛になるでしょう(T▽T)ｱﾊﾊ!
今日は土曜参観なので、サッカーが休みになった兄ちゃんたちも連れて
保育園に行ってきま～すε-(・´∀`・)ハァ
*朝*ロールパン１個
コーヒー
*昼*お弁当
*夜*もつ煮
白菜とイカの漬け物
発泡酒１本
*運動*サーキット１種類
ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+*今日の一言*+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ
最近、朝寒いせいか、体重計のスイッチを入れると『LO』と表示されるばかりで全然無反応。。。
暖かい部屋に持ってくるか、しばらく乗ってると動き出してくれるけど、忙しい朝にはそんな事も結構手間です(〃￣ω￣〃ゞ
*朝*ロールパン１個
コーヒー
*昼*お弁当
ロールケーキ１切れ
*夜*
*運動*サーキット２種類
ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+*今日の一言*+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ
昨日のバイキングで体重増加(〃￣ω￣〃ゞ
今朝はまた起きた瞬間から頭がズキズキしたけど、忙しく仕事で動き回ってるうちに『そういえば頭は痛くなくなった』って感じでした。
友達いわく、ストレスだろうね～という事でした(〃￣ω￣〃ゞ
今日はめちゃくちゃ寒い！！
ついにもう、ヒーターをつけずにはいられない生活です。。
ガソリンがどんどん値上げしていくので、灯油買うのもひと苦労。。
ヒーターの代わりに、何か灯油を使わずに済む暖房器具を検討中ですﾊｱ(ﾉ´д｀)～｡
*朝*りんご1/2個
*昼*ランチバイキング
*夜*なし。。
*運動*なし
ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+*今日の一言*+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ
今日は久しぶりに会う友達と約束をしたので、仕事は前もってお休みをいただきました(★￣∀￣★)
だけど、昨日仕事終わってから、ずっと激しい頭痛に襲われてたので、今日出かけるのはどうしようか迷ったけど、久しぶりに会う友達だったので、痛みを我慢して行ってきちゃいました(T▽T)
そして前から気になってた、『自然食のバイキング』へ♪
1,500円だったから一瞬考えちゃったけど、かなり種類が豊富だったし、色々な健康茶やデザートも豊富でかなり大満足♪♪
胃が痛くなるほど食べ過ぎてしまいました。。
そして夕方家に帰るとまた激しい頭痛。。。
頭痛薬も何だか効かないし、とりあえず私はお腹が空いてなかったので(〃￣ω￣〃ゞ
他のみんなのご飯をさっさと用意し、子供たちと一緒に8時頃布団に入りました。
*朝*おにぎり
*昼*おにぎり
*夜*おでん
発泡酒１本
*運動*なし
ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+*今日の一言*+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ
今日は兄ちゃん達のサッカーの試合。
いつも練習してるグラウンドが開催地となったので、上の学年の保護者達は準備やら忙しそうにしてたけど、私はチビにかかりっきりだったので何も出来ず。。。
今日は初めて真ん中の子も試合に出場させてもらいました。
そしたら、いつもイヤイヤ練習に行ってるくせに、何だか上の兄ちゃんより動きがいい！ビックリ！！
上の兄ちゃんは仲間にも遠慮してるし、何だか試合中もビクビクした感じだけど、真ん中の子は、そんなの気にする事もなく、ポジションも関係なく自分がゴールしたくて必死に動いてた(笑)
さすが１年生の動きといった感じだけど、本人もそれが楽しかったらしく『サッカーって楽しいね～♪また試合出たい！！』
と言って、旦那を喜ばせてました ぷぷ(*￣m￣)o))
*朝*トースト１枚
ロールパン半分
コーヒー
*昼*ツナマヨのおにぎり
昨日のミネストローネ
*夜*
*運動*
ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+*今日の一言*+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ
今日も学校へ行ってきました。
土曜日だというのに朝早く起きてお弁当作りﾊｱ(ﾉ´д｀)～｡
おまけに今日はチビも一緒だからどうかな。。なんて思ってたけど
不安はみごとに的中。
お昼近くになってきたら、同じ年ごろの子とケンカはするわ騒ぐわ大泣きするわ。。で、何回も退場しました(TωT)
よほどお腹が空いてたのか、お昼はめずらしくすごい勢いでたくさん食べてくれました♪
午後もお昼寝なしで友達とずっと遊んでたから、夜ご飯食べる前に寝ちゃうだろうな。。
早くお風呂に入れなきゃ！
明日は兄ちゃんのサッカーの試合だし、子供も親も休みなしです
ミ（（（（（ｌｌｌ －＿－）～＝３
*朝*チーズトースト１枚
目玉焼き
コーヒー
*昼*ランチしたお店のオリジナルスパゲッティ
ミニパフェ
コーヒー
*夜*野菜たっぷりミネストローネ
発泡酒１本
*運動*なし
ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+*今日の一言*+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ
今日は仕事休み。
小中合同の文化祭＆音楽発表会が今日明日とあるので見に行ってきました。
今日はせっかく休んだのに、あまり小学生達は登場せず、メインは明日だという事。。。
午前中のしかも１５分くらいだけだったので、それを見たら帰る事にして、そのまま友達とランチ＆買い物へ行ってきました♪
チビも兄ちゃん達も１６時過ぎにならないと帰ってこないので、久しぶりにのんびりとブラブラできました(o^∇^o)
*朝*納豆ご飯
味噌汁
*昼*お弁当
クッキー２枚
*夜*麻婆豆腐少々
きんぴらごぼうのサラダ
ご飯少々
*運動*サーキット１種類
ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+*今日の一言*+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ
今朝はすごく寒かった～～ミ(((((lll -_-)~＝3
かなりヒーターを出すかどうか迷ったけど、一度使うと、もう使わずにいられなくなると思ったので、もう少し我慢我慢。。。
私は朝起きてサーキットやれば温かくなるけど、子供たちは可哀想だよね。。(T▽T)ｱﾊﾊ!
でもこの前子供と一緒にサーキットやりました(笑)
兄ちゃんは『温かくなってきた！』と喜んでました。
かなり貧乏家の人々って感じです。。(〃￣ω￣〃ゞ
*朝*きな粉もち２個
*昼*ご飯
味噌汁
ハンバーグ少々
*夜*さんまの塩焼き
もつ煮
発泡酒１本
*運動*なし
ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+*今日の一言*+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ
またまた何日もあいてしまいました。。
でもようやくお祭りも終わり、忙しい日々から解放されました～ε-(･´∀`･)ハァ
その忙しさのおかげか、体重も体脂肪も少し減ってくれました(T▽T)
ゲスト さん
