t 本気になろう!!

日付
916 ()
47.0kg

朝 ご飯 味噌汁


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912 ()
47.0kg

昨日の飲みは食べすぎたなぁ↓↓

朝 ご飯 卵スープ
昼 おにぎり サラダ
おやつ お菓子いろいろ(400kcalくらい)


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911 ()
46.5kg

朝 ごはん 味噌汁
昼 ミルクリゾット
夕 飲み
おやつ シュークリーム


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910 ()
46.8kg

朝 なし
昼 バジルライス ほうれん草の胡麻和え
夕 バジルライス きんぴらごぼう
おやつ アイス


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99 ()
46.8kg

朝 ごはん 卵スープ
昼 おにぎり 煮物
夕 ピザ サラダ なんこつ唐揚 イカの一夜干
おやつ トッポ

 


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98 ()
47.0kg

朝 ごはん 味噌汁
昼 おにぎり サラダ
おやつ 氷あずき
夕 サラダ 餃子 ししゃも 焼きうどん


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97 ()

朝 なし
昼 おにぎり サラダ
夕 飲み屋さん
おやつ アイス モカフラペチーノ


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96 ()
47.0kg

朝 おにぎり コーヒー
昼 オールブラン ホットサラダ
夕 パン×2 オールブラン(多量)

やってしまった↓↓
とりあえず今週の目標達成だけど、多量食いはいけません!
今週は勝負のなるから頑張ろう!!


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日付
95 ()
47.0kg

朝 シリアル(ヨーグルト) チンゲン菜のアマニ和え
昼 ひじきの入りミルクリゾット
夕 ホルモン焼き チーズポテト ホタテ サラダ ソフトクリーム
おやつ いちごヨーグルト

今日は彼氏と半年記念のお祝いをしました☆
なんだかあっという間に半年!って感じ。
今の彼とは本当に相性がいい(?)
とっても仲良しです。
これからも仲良しでいたいね(^-^)


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日付
94 ()
47.0kg

朝 シリアル(ココア豆乳) ホットサラダ コーヒー
昼 ハム卵丼
夕 カクテル 焼き鳥 餃子 唐揚げ 生春巻き 煮物
おやつ 抹茶フラペチーノ クッキー


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日付
93 ()
47.0kg

朝 オールブラン(ココア豆乳) ホットサラダ コーヒー
昼 シュリンプベーグル ソイラテ
夕 シュークリーム

今日も夕方からバイトでした!
差し入れのシュークリーム美味しかった☆
ご馳走様でした。
明日からまた研究室・・・


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今月の目標

先月はなんだかんだ妥協の嵐でし
た。おかげで結果も出ず・・・9
月は本気でやろう!!