今日は犬をつれて、厚着をして、ウォーキングをした。
やっぱり汗かくって気持ちいい＾＾
これからもなるべく続けたい！そして、なるべく夜はカロリーが低いものでも食べないようにしたいと思う。

朝：なし（寝てたので）

昼：チョココロネ半分、たこ焼き６個

夜：豆乳クッキー一袋、そうめん少し、ローストビーフ２切れ

飲み物：お茶

間食：スルメイカ、豆乳クッキー、ドンタコス

運動：ウォーキング４０分、ロデオボーイ１５分


こうやって見ると、食べてないつもりが、かなり食べていることに気付いた。　お菓子はほんとにやめなきゃ。。。

今日は久しぶりにマックを食べてしまった・・・

朝：明太子おにぎり

昼：なし

夜：マック

間食：ポテトチップス

反省：友達と出かけたからといって高カロリーのものをとりすぎ
　　　た。　そして、最近、生活リズムが崩れているので早寝早　　　起きを心がけたい。