体重増えた!!
夜たくさん食べたもん↓
でも炭水化物ぬいたからそこまで増えてなくてよかった☆

朝：ごはん、ひじきの煮物、納豆、レタスｻﾗﾀﾞ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼：お弁当
夜：ひじきの煮物、ゴーヤと豚肉と蒟蒻の炒め物

お腹は満腹～
ってかゴーヤのおいしすぎた☆
やばいね♪でも、これはオススメです☆

ヨガやりました☆
トイレは×
飲み物は烏龍茶・ルイボスチャ・ボルヴィック


最近ずっと天気悪い↓
早く雨やんでくれ
湿気に蒸して最悪だよ
髪の毛くねってるー

今日は頑張りました♪

朝：ごはん、ごぼうｻﾗﾀﾞ、しらたきのたらこ和え、アスパラ
昼：お弁当
夜：サーモンロール２個、炙りサーモン一個、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ひじき納豆、ホッケ

でした☆今日はトイレも◎!!
下剤使ったカラ一日中お腹痛くて死んだけど
たまってたカラすっきりした♪

今日も足マッサージして!!小顔ローラーして!!
ヨガやって早めに寝ようと思います☆

今日は始業式で約３週間ぶりに会った友達に
会ってソッコウ「ともめっちゃ痩せたね」って言われました☆

「足細くなった」って言ってくれました＾＾

もっと頑張らなくちゃ♪♪

体重増えたね↓
でも体脂肪は減ってる＾＾

今日は昼と夜カレー食べた↓
明日から自分で作って食べよう☆

プチ目標まであと-2.6㌔!!

今日は半身浴30分
ヨガやりました＾＾

水分も２㍑摂れた＾＾

明日から「ルイボス茶」飲み始めようと思います♪

そして明日から学校始まる～↓
黒染め完了☆
高校生活あとわずか頑張らなくちゃ!!

最近ダメだなぁ。。明後日から学校だし頑張る!!
とりあーづあと２㌔★

朝：ホットケーキ
昼：おにぎり２つ
夜：まだわからん

今日はバイトだったよぉ♪あーちかれた＾＾
でも楽しかったんだ♪

今から出かけてくるケド
食べすぎないように気をつけます！！


便秘です。。
しばらく出てません。

朝：ごはん・玉子焼き・たらこ・納豆
昼：レタスサンドイッチ
夜：お好み焼き・ミルフィーユ・チーズフォンジュパン

あちゃｰ食べ過ぎた↓
朝・昼は順調だったのに
体重も（58.4）だったのに

夜はダメだったな。
今日は妹の誕生日で
いっぱいあるんだもん↓
明日は気をつけるね♪♪