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ゆ 今月の目標◆58.5

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1 3 全期間
日付
12月11日 (月)
60.4kg 34.3%

筋肉量：37.4kg
基礎代謝量：1,235kcal
便通：無

生理3日目

ショック！60kg代に戻ってる～


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日付
12月10日 (日)
59.8kg 33.8%

筋肉量：37.3kg
基礎代謝量：1,230kcal
便通：無

生理2日目


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日付
12月9日 (土)
59.9kg 33.7%

筋肉量：37.4kg
基礎代謝量：1,233kcal
便通：有

生理1日目


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日付
12月8日 (金)
59.8kg 33.7%

筋肉量：37.3kg
基礎代謝量：1,231kcal
便通：有


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日付
12月7日 (木)
59.6kg 33.7%

筋肉量：37.2kg
基礎代謝量：1,227kcal
便通：有


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日付
12月6日 (水)
59.9kg 33.7%

筋肉量：37.4kg
基礎代謝量：1,233kcal
便通：有


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日付
12月5日 (火)
59.9kg 33.6%

筋肉量：37.5kg
基礎代謝量：1,234kcal
便通：有


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日付
12月4日 (月)
59.9kg 33.6%

筋肉量：37.5kg
基礎代謝量：1,234kcal
便通：有


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日付
12月3日 (日)
59.4kg 33.4%

筋肉量：37.3kg
基礎代謝量：1,227kcal
便通：無


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日付
12月2日 (土)
59.2kg 34.0%

筋肉量：36.8kg
基礎代謝量：1,215kcal
便通：無


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日付
12月1日 (金)
59.5kg 33.7%

筋肉量：37.1kg
基礎代謝量：1,225kcal
便通：有

夜は飲み会だった～


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今月の目標

食事制限はせずに、食べ過ぎに気
をつけてのんびりと～


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