うん、今日も全然体重減っていないけど
増えていないから大丈夫かな。
朝は朝食食べてからジョギングとウォーキングをした。
ジョギングはまだまだだけど一応１マイルは続けて走れた。
ま、ちょくちょくがんばっていきます！

うーん、なぜか昨日より体重が増えてる。
夜走らなかったからかな？
ま、よく分からないけど今朝は
起きてからウォーキングとジョギングをして結構気分はいい。
お昼にも少し歩いたし、
食事は大丈夫だった。
あと、夜は友達のイベントのためにバに行った。
白ワインをグラス1杯だけ飲んで気分が良かった。
楽しかった！

この間の週末はワインテースティングに行ったから全然やせなかった。
しかも仕事でストレスがたまった日があって
がんばったけど思わずアイスとお菓子をたくさん食べてしまった。
でXした。
うーん、だめだわ。
でも昨日は大丈夫だったし、今日もなんか順調な気がする。
昨日のお昼は出来るだけたくさん野菜を食べて、
甘いもの欲しかったけど我慢したら平気だった。
でも外食だったからパスタとチキンのフライしてチーズとトマトソースがかかってるやつを食べちゃった。
でもそういう普通の食事のとき、食べ過ぎず、野菜を取り入れれば大丈夫だって実感した。
で、夜は走って（ほとんど歩いたけど）なんか気分がいい。
今日は友達と走りに行く予定。
ま、とりあえずは順調かな？
痩せるスピードは遅いけど、ワインテースティングとかに行くほうが大事だからな。
順調に行くようにがんばる！