書き忘れました(/_;)

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９：３０起床


○朝
　ナシ

●間食
　南国白くま①＋①／②
　酢コンブ
　ゼリー①つ
　巨峰
　プチトマト
　炭酸ジュース（ちょっと。）

○昼
　かしわ
　チキンラーメン
　温泉卵
デザート：巨峰

●間食
　ソフトクリーム
　あめ③粒

○夜
　鶏肉（…表現しにくい）
　ご飯
　プチトマトとキャベツのサラダ
　コロッケ

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体重増えちゃってます（；；）
お墓参りで車乗っての移動の上に色②（しかも食べ物）もらってばっかりだったかったから、しょうがないかな↓↓

それにしても、間食多いなぁー
こうやって書き出してみるとよく分かる（＞＿＜）

痩せなきゃ！
痩せるために書いてるのに太ってるなんて本当にありえない！！

２年テニス部・ユカリ、
ダイエット日記開始します。


これを始めた理由というと

学校のある平日は、朝練・午後練と部活で忙しくってお菓子食べたり夜更かししたりする余裕がないので、
少しずつながら痩せていたのですが…
夏休みは午後は練習がないので『家でダラ②ｏｒ友達と遊ぶ』見たいな毎日になってゆき、
家ではアイスを食べ、友達と遊ぶときは差し入れにお菓子やジュースを持っていくのが慣例なので持って行ったり持って来たり。
給食のない分一食抜くことも増えて行き…

もう泥沼です。

なので、こんな自分を戒めて健康的な生活を送り、
②学期には着ることとなるユニフォームを余裕を持って（特に足＆太もも）着たいので、
がんばりたいと思います（＞＿＜）

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８：３０起床


○朝
　ナシ

●間食
　アイス①本

○昼
　食パン①枚
　苺ジャム
　↓その後
　肉うどん
　味おにぎり①つ

●間食
　カラムーチョ①／②袋
　ポップコーン①／②ぐらい

○夜
　うなぎの蒲焼③切れ（…）
　白ご飯
　わかめスープ


…いかにも〔悪い見本〕のような食生活だ…
明日は改善したいです。

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今日は「雲は白リンゴは赤（aiko）」「魔法の言葉（スピッツ）」「ユメクイ（大塚愛）」「ＨＯＲＩＺＯＮ（レミオロメン）」をレンタル♪(^^♪