私もたまにやるよ、バランスボール！ブームだから買ったよ(笑)
私はイボイボがついたのが好きで、ＴＶ見ながらやってます。

こんばんは。
やっぱり、痩せるには食事のバランスと、運動が必要だと思います。普通ですが…
ちょっとしたことですが、姿勢をよくするだけで、代謝がよくなるみたいですよ。

はじめまして。
私もかなり深刻に自分の体型に悩んでいて、ダイエットしています。とはいっても食欲とかなり戦ってます。
２重顎はオットセイみたいに上を向いてオウッオウッてするといいみたいですよ。私もやってます。

やっぱり増えてました。ショックです
顔の二十あごをっどうにかしてとりたいと思う日々です↓

こんばんは。
私も最近高校時代の同窓会で焼肉屋にいきました。久々の肉はやっぱりおいしかった…
でも次の日案の定体重増！
たまには我慢しない日を作るのもいいと思ってます。
次の日は早速ジムに行って運動しました。

こんにちは。
二重あごですかぁ…
私はなぜかダイエットし出したら、顔から痩せてきました。
だから、周りからも顔が小さくなったとは言われます。でも体が全然痩せません(^_^;)
特に下半身！！

いいアイディアありがとうございます!!!
まずは夜１０時以降はご飯を食べないようにしようと思います!!

こんにちは。
食欲を減らすのは私も未だに大変です。
でも前よりはご飯の量も減ってきました。
自分のルールを決めてまずやってみては？
例えば、一週間のうちこの曜日は間食しないとか、夜は何時以降は食べないとか…
痩せてくるとそれがうれしくてもっとがんばろうって気持ちになって自然と制御できてくると思いますよ。
私がそうでした。