朝：ヨーグルト
昼：春雨
夜：



掃除一日してたｏ

一日ずれてたｗ

朝：アイス　おにぎり　
昼：ご飯　
夜おにぎり

間食：ポテチ　アイスｘ２　



おばあちゃんに沢山出され・・・たべましたｗ
夏休み最後の楽しみでしたぁー

朝：41　夜：


朝：そぼろ弁当
昼：なし
夜：ご飯　明太子

運動：
プール１時間半


おばあちゃん家に行ってきて




食べ放題焼肉屋でがつがつ食べてきました＾－＾

朝：レアチーズヨーグルト
昼：ごはん　卵焼き(けちゃっぷ
夜：ヨーグルト


・・・・毎日同じもんばっか食べてるし。

朝体重見たらなんと４０．５
やった～。もう少しで４０きるよ～！！
【その道のりが長い・・・けど)

朝：ﾖｰｸﾞﾙﾄ　パン１個　役１５０ｷﾛカロﾘ
昼：ご飯　卵焼き　役５２０ｋカロリー
夜：パフェ

９：２５分頃　空腹を我慢できずパン１個食べました・・

夜パフェとか･･･(５時４５分ごろ食べたからいいけど)
ありえねー＞＜
量は少なくても「好きな食べ物」だからストレスなく
食べれるんだよね。いいことだぁ。
野菜食べてないけど～＾＾；

運動も全然してない・・
学校始ったら運動しようっと。

～～～食べ物～～
朝:なし
昼：ごはん(ｹﾁｬｯﾌﾟかけて食べるとおいしい)
夜：ごはんにレトルトの牛丼


間食：チョコバナナパン１個　マフィン(パン)１個


間食がありえんなぁ。パン２個もって・・あんたｗ
駄目やん＾＾；気合いれなはれー！
ただでさぇあんまたべんからごはん食べとこおもったけど
あれやな、ごはんばっかもいかんねぇ。
明日野菜スープ作ろう。コンソメでたまねぎとじゃがいも(好きな野菜やで)

やっぱ我慢ばっかじゃいかんよね～。続かへんしな。
今は間食少ないし前よりはずっとましなったね。
前なんかアイスとかポテチとかラーメンとかだったし。
うん、十分進歩してるよ～。とね自分が慰めてみよう＾＾；
１月４６ｋあったんだよね。５ｋへってるわぁ＾＾


～～～～～～～～～～～～～～～
運動：
歌：

☆★☆★食べ物☆★☆★
朝：五目おにぎり
昼：スパケディ
夜：お味噌汁　おにぎり2/1

夜１０：４５：パン１個(・・・・・・ばか・・・ｏｒｚ

夜カロリー多いもの食べ過ぎた。
むむぅ、急におなかすいちゃって耐えれなかった＾＾；
お茶２リットル飲みました。でもﾄｲﾚ行くかいすう少なかった。
もしかしてお茶でダイエットって逆効果！？
・・・・・ＯＴＬ
まぁ何も食べないようにってことじお茶のんでおなか膨らませてるんだけどね。だから全然間食ないし＾＾
というかやっぱり炭水化物おおいなぁ。野菜食べるように心がけよう。
ビタミンCとBが多い料理作ろうかな。肌荒れ気味だし
イライラしてるしｗ


★★★ダイエット★★★
歌ダイエット！！これいいかもしれない。
腹筋使うし私音痴だから練習になるし一石二鳥。
今日から歌がんばろう。
好きな歌をうたうのは気持ちいいし、楽しい。

↓歌ったうた↓
you(くぅｃ
Someday(くぅｃ
純恋歌(湘南乃風


★★★運動★★★
腹筋30回


～日記～
最近はダイエットが楽しく感じる。体重が少しでも減ってたら嬉しいしね。だから少しでも増えると辛いけど。
今日は腹筋を久しぶりにした。全くできなかったけど。
自分の筋肉もやばいな。明日から腹筋&腕立て頑張ろう。

～～～～～～～～
うひゃあ～、体重１ｋ増えちゃった。
８時に夜ご飯食べたのが効いたかな？
大失敗だ～。明日がんばろー

ううっ、炭水化物食べすぎた・・

☆★☆★食べ物☆★☆★
朝：ごはん(３００カロリー)
昼：ごはん(４００カロリー)
夜:無し

ごはん三昧・・・！？　
いやぁね・・・ｏｒｚ
ただでさえ炭水化物大好きっ子だからご飯食べないとストレスが＾＾；
おすすめの食べ物あります？

☆★☆★運動☆★☆★
腹筋１０回
　いくらなんでも少なすぎますね～。運動。
　夏休みということもあって外出てません。(駄目じゃん!)
　バテすぎですね。外で遊ばないと～＾＾；


☆★☆★日記☆★☆★
１ｋへったああああ〇(≧∇≦)Ｏﾜｰｲ
この調子でまったりとがんばろう♪
そうだなぁ、運動したほうがいいかなぁ。
っていうか組み立て体操あるし体をやわらげるとか。
むむぅ・・何がいいかな。

今日から日記つけます。
ぜひぜひ、見守ってやってください＾＾


私は小学６年生。
ド田舎からド都会(言い方おかしい)へ引越し、驚きを隠せない。
皆とてもおしゃれでとてもスリム。流石に６年生になり自分への体に不満を抱いた。


クラスに好きな男子もできた。
女友達に軽くデブといわれる毎日。
男子にもよく言われ、親戚には大きいねといわれる。


もう、デブなんて言わせない・・・！

今日からダイエットがんばるぞぉー！




～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
朝：無し
昼：ごはん(３００カロリー)＋ふりかけ
夜：カップラーメン(３５０カロリー)ﾁｮｺ(こらぁ！！

夜１１時３０分頃、ポテトチップス３枚とチョコ１個食べてしまった･･･｡
テレビで食べ物の番組を見てしまったのだ・・・！！
食べてる途中自分の頬ﾊﾟｯﾁｰﾝと叩き、鏡の前にいって
体重計量って(こうするとKIAI出て食べない)

お茶ｶﾞﾌﾞｶﾞﾌﾞのんで満腹感にしました＾＾


お茶って太らないですよね・・・！？

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