今日は朝からだるい…生理のせいかな。朝ご飯勢いよくたべすぎた。
☆朝食☆
食パン、ビヒィーネ、うり、玉子焼き、ヨーグルト、プルーン

☆朝食☆
ヨーグルト、プルーン、巨峰、黒酢
☆昼食☆
コロッケ、ひやむぎ(きゅうり、ハム、ねぎ、玉子)
★間食★
アイスクリーム
☆夕食☆
納豆、プルーン、黒酢、みずな煮、ちくわ

ホットヨガに行ってきた。すごい汗をかいたので気持ちよかった。ヨガやった後は、食欲増進しちゃった。でも、運動したんだし!!今日は、疲れて早くねました。

☆朝食☆
食パン、グレープフルーツ、牛乳
☆昼食☆
みかん、メロン、わらびもち、黒酢
☆夕食☆
豆乳ベーグル、黒酢
★間食★
ヨーグルト、プルーン、韓国のり

朝、夜に半身浴。買い物。
生理がきてしまった…。夜の10時くらいに間食をしちゃった。九時以降は食べちゃ駄目だ!!!
野菜とらなきゃ。

今日、ダイエットを決意しました。
過去に二年くらいで20㌔くらい減量したけど最近、3㌔くらいリバウンドしてしまって…彼氏と別れたり、色々とストレスがたまって過食に走ってしまう今日この頃。今日もパンやチョコを食べ続けたりしたし。このままじゃどんどんリバウンドしていきそうなので本気でダイエットしたい!!　
やせてきれいになりたいし☆がんばるぞぉ～!!