朝＋＋お菓子１３０㌍　きな粉牛乳
昼＋＋

朝＋＋ヨーグルト
昼＋＋イナリ２　おむすび２　から揚げ１　白身フライ１
夕方＋＋白菜のいためもの
間食＋＋ノンカロリージュース　ポテト　

朝＋＋サバ　チャーハン（少し）　マカロニ
昼＋＋チャーハン　ブロッコリー　マカロニ
夜＋＋めちゃ食べた

朝＋＋ホットケーキ　サバ
昼＋＋オムライス
間食＋＋シャーベット
夜＋＋カボチャグラタン　ポテト

朝＋＋きな粉ヨーグルト　味噌汁　レタス　ミニトマト
昼＋＋野菜たっぷり炒飯
間食＋＋きな粉牛乳　チョコボール1箱
夜＋＋ミニトマト　サバ　まいたけのコショウ炒め

朝＋＋きな粉ヨーグルト　豆腐とワカメの味噌汁
昼＋＋野菜たっぷりチャーハン
夜＋＋サバの煮付け ご飯たくさん　　いきなり過食……