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あ ＊

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1 3 6 全期間
日付
10月19日 (金)
51.3kg


起床＊（6:20）お天気＊くもり　　♀１９．５





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あさ＊（：）


コロッケパン
カフェオレ


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おひる＊（：）



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よる＊（：）





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おやつ＊サプリ（：）



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運動＊（：）


.....*.....*.....*.....*.....*..今日の出来事・独りゴト*.....*.....*.....*.....*.....*...

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日付
10月18日 (木)
51.3kg


起床＊（6:30）お天気＊晴れ　　♀１８．５





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あさ＊（：）


ブルベリヨーグルト
バナナ
インスタント珈琲・・・・お砂糖入り




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おひる＊（：）



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よる＊（：）





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おやつ＊サプリ（：）



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運動＊（：）


.....*.....*.....*.....*.....*..今日の出来事・独りゴト*.....*.....*.....*.....*.....*...




ｍeruちん　ことりょちんお元気ですか～？

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日付
10月17日 (水)
51.0kg


起床＊（6:10）お天気＊晴れ？　　♀１７．５





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あさ＊（：）


ピーチティー
メープルパン（激うま！！）




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おひる＊（：）



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よる＊（：）





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おやつ＊サプリ（：）



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運動＊（：）


.....*.....*.....*.....*.....*..今日の出来事・独りゴト*.....*.....*.....*.....*.....*...





また朝が一段と寒くなった。

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日付
10月16日 (火)
50.8kg


起床＊（6:45）お天気＊晴れ　　♀１６．５





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あさ＊（：）

ホットココア　激あま
バナナ
おにぎり　1個
大豆とチキンのトマト煮。





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おひる＊（：）



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よる＊（：）





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おやつ＊サプリ（：）



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運動＊（：）


.....*.....*.....*.....*.....*..今日の出来事・独りゴト*.....*.....*.....*.....*.....*...




最近日記きちんと書けてなぃ・・・・


昨夜は　お腹下すし
体調は　良好ではない　今日この頃・・・・・。

胸も痛いのよ。


前回　乳がん検診で　胸に影見えたし
そろそろ　検査行ったほうがいいよね。


午後からﾁﾋﾞの病院。
ニーも一緒に早退決定。


頑張ってきまーす。

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日付
10月15日 (月)
50.5kg


起床＊（6:15）お天気＊晴れ　♀１５．５





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あさ＊（：）

ホットココア（甘い）

チョコパン


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おひる＊（：）



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よる＊（：）





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おやつ＊サプリ（：）



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運動＊（：）


.....*.....*.....*.....*.....*..今日の出来事・独りゴト*.....*.....*.....*.....*.....*...

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日付
10月14日 (日)
50.2kg


起床＊（７:00）お天気＊晴れ？　　♀１４．５





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あさ＊（：）


ホットコーヒー


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おひる＊（：）



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よる＊（：）





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おやつ＊サプリ（：）



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運動＊（：）


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日付
10月13日 (土)
50.5kg


起床＊（8:50）お天気＊晴れ　　♀１３．５





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あさ＊（：）


ホットコーヒー
シチュー


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おひる＊（：）



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よる＊（：）





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おやつ＊サプリ（：）



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運動＊（：）


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今月の目標

また
我が家主催
年内何Ｋｇ落とせるか
コンテストに出場します☆

参加者
メタボオヤジ
ニー
ﾜﾀｼ

チビは痩せすぎなので辞退。

今年は４９切りたい。


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