ヾ(＾∇＾)おはよー♪

密かにダイエット中かな？
今日もいい天気です♪

お久しぶりです☆
お元気でしたか？
私は10月から停滞？中だけど、何とか奮闘してます。
「ドレスを着る」って目標があると、頑張れるよね＾＾
これからまたヨロシクね♪

ヾ(＾∇＾)おはよー♪

お久しぶりです〜☆
約１週間で２キロ弱も減ったんですね☆頑張っているのがわかります。
私はというと、一時は良い所まで減ったのに今は増量中（何故？）体脂肪に至っては凄いことになっていて時々しか記入していません（笑）
ドレス、綺麗に着れるといいですね♪
私も小さめの制服に負けないようにボタンを外してでも着ています！（笑）

こんばんわ(^o^)
ご無沙汰です
私も毎日気持ちはダイエット中なんですが、実情はサボッているのと同じでかなり増量してしまいました…
でも、ここでヤケになったら元も子もないと自分に言い聞かせている今日この頃です
私も毎日忙しくて…
仕事忙しいとナゼカ無意味に食べてしまうんです
お互い励ましあって頑張りましょうね♪

こんばんは〜
↓△3.1は計算間違いでした^^;;
本当は△2.7です。

こんにちは^^
８月の△3.1はたまたまなんですよ〜。その前の月末に暴飲暴食で増えて、そのまま８月に突入しちゃったので。
月に2�が目標です。
今月もヨロシクです♪

ヾ(＾∇＾)おはよーございます♪

今月も宜しくお願いします♪

久しぶりに雨の朝です。が、妙に落ち着きます♪おかげで寝坊しそうでした(爆）
今日から食事はモロヘイヤ三昧になりそうでう(笑）

こんばんわ★
30品目サラダ買ってみましたか？
私は今日のお昼も食べちゃいました
毎日でもOKなくらいです
トッピングのナッツがまた何とも言えない、良い食感なんです♪
私は今月いろいろあったけど（過食しちゃいました）結局±ゼロで済みました
来月は『反省』しなくても良い毎日を送りたいと思ってます

おはようです^^
営業サンは仕事柄、食事の時間等どうしても不規則になっちゃいますよね。その中でのダイエットは大変かも。でも、ガンバですね！
生理前の食欲は・・私はホント凄いです。いつも以上に食べても直ぐお腹が空いてしまうし、食べ始めたら止まらないって感じです^^;

おはようございます〜♪
99ショップで万歩計ってあるの？欲しい〜！99円なんて羨ましい！

でも、私も仕事しないと歩数は散々な数字になりますよ。
田舎なので車の移動が基本だし（笑）

こんにちは^^
フルーツは朝がいいってわかってるんだけど、ついつい・・^^;
お酒って、それ自体もだけど、肴を考えないと怖いですよね。私もまた週末飲み会なんで、今のうちに減らしておきたいんだけど、何故か右肩上がりになっちゃってます（>_<。

おはようございます♪

営業さんなんですね。うちの会社の営業さんも接待が多くて入社当事に比べかな〜り大きくなっています。接待って大変ですよね。
私は事務なのでほとんど動きません。
が、幸いな事（？）に事務所と工場が少し距離があるので何度も（用が無くても？）行ったり来たり。
今は体脂肪をなんとか減らしたいです〜！

カキコありがとう♪
30品目サラダ、全部揃えたら大変なので、テイクアウトで手抜きしてます``r(^^;)
私のお気に入りはロックフィールドグループのＲ1/Ｆの『高原野菜入森林鶏の30品目サラダ』です
ドレッシング込みで340kcal　と〜っても美味しくてハマッてます~~
京都のデパ地下とかにもお店あるので、是非お試しあれ☆
私はこの数日便秘に悩まされてます(T_T)

こんばんは^^
１�も減ってるじゃないですか♪凄い！^^
昨夜はゆっくり半身浴出来ましたか？私もしたんだけど、今朝はまた増量でした^^;
でも、ぼちぼち頑張ります！

おはようございます♪

はじめまして。
自分と同じだったのでちょいカキコ♪
44歳独身、働く子持ちです☆
同じ年とは思えない基礎代謝のよさ！
私、ウチの体脂肪計で量ると1100kcalくらいです。
エステかぁ！
行ってみたいけど、行った事ない。
お腹を何とかしたいのは同じです♪