朝；ごはん、韓国のり、味噌汁
昼；豚玉お好み焼き
夜；ごはん、韓国のり、鶏肉のゴマダレあえ、煮物
間食；イチゴオレ、牛乳、おかき

仕事疲れました～。
明日は日曜！！・・・なのに！また仕事！あぁぁぁぁぁ～

朝；アロエヨーグルト
昼；散らし寿司、すまし汁
夜；ごはん、韓国のり、焼き魚、牛乳
間食；おかき、ヤクルト、バームクーヘン

今日は、差し入れのおかきを、少し食べちゃいました。。。
反省・・・・。


朝；りんごヨーグルト
昼；ごはん、メンチカツ、厚揚げ煮、ゆでブロッコリー
夜；ごはん、韓国のり、鯖のみそ煮
間食；おかき、チョコレート