*朝*白米、巣篭もりエッグ、カフェオレ

*昼*おにぎり１個、わかめサラダ

*夜*秋刀魚、白米、野菜の胡麻和え、味噌汁

*間食*りんご酢

＊朝＊トーストにイチゴジャム少々
　　　カフェオレ（ノンシュガー）

＊昼＊和食弁当

＊夜＊うどん
　　　串揚げ・サラダ
　
＊間食＊アイス

・お通じ・○

～反省～
　炭水化物が多いなーときずいた・・・。
　こうやって自分が食べたものを振り返るのは前向きにいいみたい・・・。食生活を少し変えていこう。
　間食は子どもと一緒に食べちゃっているから、これをやめるか、なにかいい間食を考えなくちゃ。

久々に体重計に乗ってみた。
現実は厳しい・・・。が、これからやってやるぞ！！！