ゲスト さん
夏まで絶対やせる!!
4月14日 (土)
朝
りんご（７０㌍）
昼
スクランブルエッグ（１０５㌍）
ウィンナー
パン
夜
きゅうりとわかめの酢の物
冷奴（１０８㌍）
キムチ納豆（７５㌍）
トマト（３０㌍）
インゲンともやしのサラダ（５０㌍）
《計》
4月12日 (木)
朝
コーンフレーク（１００㌍）
牛乳（１３５㌍）
ぶどう（７５㌍）
昼
野菜炒め（牛肉）（２２０㌍）
トルティーヤ１枚（８０㌍）
サラダ（８０㌍）
夜
《計》
4月11日 (水)
朝
ココア（１１０㌍）
昼
グレープフルーツ（７８㌍）
ピザ（１３５㌍）
夜
ケサディーヤ（ハム･チーズ）
サラダ（８０㌍）
チリコンカン
その他
グレープフルーツ（７８㌍）
《計》
4月10日 (火)
朝
サンドウィッチ（３００㌍）
昼
肉じゃが（２８０㌍）
チリコンカン
おやつ
コーンフレーク（１００㌍）
ヨーグルト（１００㌍）
夜
ピザ
（１３５㌍）
《計》
4月9日 (月)
朝
サンドウィッチ（アボガド・ハム・レタス）（３００㌍）
コーヒー（１５㌍）
昼
から揚げ２つ（１７０㌍）
味噌汁（３７㌍）
サラダ（８０㌍）
野菜炒め（きのこ・ブロッコリー・ハム・卵）（１７０㌍）
オレンジジュース（１００㌍）
おやつ
ココア（１１０㌍）
夜
サボテン煮（７０㌍）
肉じゃが（２８０㌍）
コーヒー（１５㌍）
《計》１３４７㌍
4月8日 (日)
54.5kg
朝
コーンフレーク（１００㌍）
ヨーグルト（１００㌍）
ホットココア（１１０㌍）
昼
コーヒー（１５㌍）
チキンサラダ（３００㌍）
オレンジジュース（８０㌍）
夜
チキンサラダ（３００㌍）
から揚げ（１７０㌍）
味噌汁（３７㌍）
《計》１２１２㌍