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魔の週末がやってきたぞ～


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『朝食』：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ、ﾁｮｺﾊﾟﾝ(昨日の頂き物）
『昼食』：
『間食』：
『夕食』：
『ｳｫｰｷﾝｸﾞ』:

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昨夜結構食べてしまったので、ガーンと上がってると
思ってたけど変わらず。
なんでぇ？(・_・o)ン? (o・_・)ン? (o・_・o)ン?

最近、お弁当にはそうめんを茹でて持って行って
会社の冷蔵庫に麺つゆ冷やしといてそれをぶっかけ
近くのｽｰﾊﾟｰで出来るだけﾍﾙｼｰそうなおかずを買って食べている。
安上がり！！（笑）
今日は時間がなくてそうめんしか食べられなかった。
まぁいいっかぁ！と思ってたら、なんと今日は差し入れが
多くて菓子パン色々、中華ポテト、あべかわ、
串団子(みたらし、あんこ、きなこ…）
「さぁ～食え！さぁ～太れ！！」とばかりにたくさん持って
来てくれた。
うれしいけど休日前は困るのよねぇ。
残せないし、ましてすべてが賞味期限本日中。
仕方ないので、ありがたくしっかり頂きました。
しかも、ﾃｲｸｱｳﾄまでさせて頂き夜に食べちまった…(^^;;

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『朝食』：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
『昼食』：お弁当(そうめん)
『間食』：あべかわ1個半、中華ポテト3個
『夕食』：ﾊﾟﾝ2個、串団子2本


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ふぅ～１㌔戻ったぁ～
最近朝の体重がその日一日の気分を左右している。
下がってると一日気分がいいし、上がってると気分も体も重い…
たかが体重位で…とは思うのやけどそこがﾋﾞﾐｮｰな乙女(ｵﾊﾞｻﾝ)心
(*^^*)

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『朝食』：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
『昼食』：お弁当(そうめん、いかのてんぷら)ﾖｰｸﾞﾙﾄ
『間食』：ｸｯｷｰ２枚、おまんじゅう
『夕食』：ﾄﾏﾄ仕立て野菜ｽｰﾌﾟ、鯵の南蛮漬け、ﾋﾞｰﾙ
　　　　　ｲｶﾌﾗｲ(おつまみ)(^^;)

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アハハ…1日で1㌔も戻っちまった…(~_~;)
あきらかに昨夜食べすぎ。ヾ(_ _。)ハンセイ…
仕事中は間食もグッと我慢できる様になったのに
夜はどうしても食べてしまうわぁ～
それが一番ダメってわかってるのにぃ…
もっと自分に厳しくしないとアカン！！
とは、わかってるんやけどぉ～～
頑張るぞ！ぉぉ～！…気弱な掛け声

今日は会社帰りに美容院へ。
思ったより時間がかかって、家に帰ったのが10時過ぎ。
お腹ﾍﾟｺﾍﾟｺやけど今日は我慢してお茶だけにしときます。
これで明日の朝減ってなかったらｼｮｯｸｩ～～

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『朝食』：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
『昼食』：お弁当(ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ､塩ﾊﾟﾝ半分､ﾖｰｸﾞﾙﾄ)
『間食』：黒豆せんべい3枚
『夕食』：なし

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最近わらび餅にはまってます。=^-^=うふっ♪
行きつけの？和菓子屋さんのわらび餅がすっごく美味しい。
ほんのり甘くプルンプルンの食感ときな粉の香りがｸﾞｰ！
1パックでかなりお腹いっぱいになるので夕食代わりにぴったり！
幸せ気分にひたって食べてます。o(*^▽^*)oあはっ♪

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『朝食』：
『昼食』：
『間食』：
『夕食』：
『ｳｫｰｷﾝｸﾞ』:

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うぅ～～！！昨日食べすぎ…当然の結果やわ。(*ノ-;*)エーン
今日はジムの日。本気出して頑張って来よっと！

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『朝食』：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
『昼食』：お弁当(そうめん、こんにゃくの煮物、いわしの酢漬け）ﾖｰｸﾞﾙﾄ
『間食』：ｴｸﾚｱ
『夕食』：わらび餅
『ジム』:ｽﾀｼﾞｵﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ60分、ｳｫｰﾀｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ30分､ｸﾛｰﾙ30分､
ｳｫｰﾀｰｴｸｻｻｲｽﾞ30分

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この所週末近くになると56㌔台になって、その後あっという間に
急上昇ってパターン。
しばらくは56㌔台でじっとしていたいよ～　

誰も見てないと思ってたけど、書き込んでもらえると
うれしいでっす！μさんありがとう(*^.^*)エヘッ
日記あまりきちんと書いてないけど
真面目に書かなくっちゃね(^^;;
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『朝食』：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ
『昼食』：ｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ、ﾋﾟｻﾞ2切れ
『間食』：色々…ドカ食い状態ヾ(_ _。)ハンセイ…
『夕食』：豆腐、海老ﾁﾘ

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昨日はジムですこし頑張ってきた。(^^;)
ジムへ行く前にわらび餅を食べて帰ってからは
お茶だけでがまん。
寝る前にはお腹ｸﾞｩｰｸﾞｩｰ鳴ってたけどグッと我慢。
はぁ～我慢した甲斐があったわ…(^_-)v

忘れてしまってたり、時間ない時が続いて「まぁいいっかぁ」と
ず～～～っとサボってた食事内容をそろそろ復活。
無理しないでぼちぼち書いて行くことにしよ。(*^^*ゞ
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『朝食』：ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ､朝のおかずを少しつまむ。
『昼食』：冷やし中華…ｱﾊﾊ､やっちゃった``r(^^;)ポリポリ
『間食』：味好み風なおかき1袋
『夕食』：わらびもち

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『朝食』：
『昼食』：
『間食』：
『夕食』：
『ｳｫｰｷﾝｸﾞ』:

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最近、体重が減らなくなった…(_ _。)…ｼｭﾝ…
ほとんど運動らしい運動してないからしょうがないけど…

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『朝食』：
『昼食』：
『間食』：
『夕食』：
『ｳｫｰｷﾝｸﾞ』:

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