本日よりダイエット再開です。
一応目標はスポーツクラブ行ったときには600kcalは動くこと。
食べ物は朝　野菜ジュース＆ヨーグルト
　　　　昼　普通に
　　　　夜　ヨーグルト

にしばらくして胃を小さくします。

計画としては55キロになったところから水泳開始
　　　　　　　52キロになったところから筋トレ開始

という感じさ♪

本日は目標達成。

自家製ヨーグルト（カスピ海）を食べるとお通じも良くなるので今日は快適でした。
食べなかったら全くでなくなるんだけどさ・・・・