昨日何も彼氏は悪くないのに
すっごいいらいらして途中で帰っちゃいました。
なんでこんなにいらいら？
と思ったらやっぱり生理がきたああ！！
生理後ちょいが痩せ日だと聞きました。
ランニング♪

全然かけなかったあああ；
体重また順調に増加してます。涙
生理前って体重増えます。
そしてちょっと減るだけ。。
今から図書館のバイトです★


朝
・ヨーグルト

昼
・枝豆
・クリームパン

夜
・ごはん
・キムチ
・ぎょうざ
・クッキー

体重増えました・・・；

やっぱり体重増加；
しかも寝る前にお茶飲んだから
目がぱんぱんだあ・・・。
私はいつも寝る前に何か飲むと
目がはれるんですけど私だけ・・・？

今日雨みたい；
ランニングできなーい！
けど今日休んだらサボり癖がつきそう。
どーしよ。。


朝：
・ラーメン
・ビスケット６個くらい

昨日の夜ちょっと走ったから？
体重がちょっと減った♪
けどただ単に水分が減ったからと思われる；
今日は２０分間走るぞおお★
ご飯食べる前がいいらしいですね：）


朝：
・ひじきとたまねぎのマヨネーズサラダ
・なすのゴマ酢漬け
・羽二重くるみの端

昼：
・ひじきとたまねぎのマヨネーズサラダ
・羽二重くるみの端
・柿の種

夜：
・豆腐サラダ
・柿の種
・ビスケット１５個くらい；；


あきらかにご飯じゃないです。
よし、今からはしってきます！！！
２０分もくひょう★


今さっき走ってきました◎
１４分・・・あと１周も走れる；
明日は３周・・・きついからコース変えようかなあ。


この後おなかがすいてビスケット４個食べてしまいました；

昨日からランニングしようと思ったのに
結局せずに終わってしまった・・・。
今日こそ！！！
さっき帰り道にロッテリアによって
ポテト＆ハンバーガーを食べてしまいました。
その分絶対動かなきゃあかん。


★朝と昼
おにぎり１個半
ひじきとたまねぎのマヨネーズサラダ

★夕方
ロッテリアにて
・もみじおろしバーガー
・ポテトＬ


さっき１０分間だけランニングしてきました。
３０分ももたない・・・。
あしたは２０分！！！

こんにちは：）
今日からだいえっとにっきはじめます。
よろしくお願いします★
ふともものお肉を落としたい！！！
今日から夜にランニング始めようと思います。
１１時からバイトなので
とりあえず準備じゅんび・・・。