目指せ!バレエ時代!!(●´□`)

日付
921 ()
( ̄‥ ̄)
52.2kg 28.0%

昨日から夜ご飯減らしてます。。

あと最近運動毎日してます!!

あと来週の半ばあたりから『豆乳クッキーダイエット』に挑戦しようと思ってます(´▽`●)


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日付
918 ()

朝:なし

昼:カップラーメン

夜:

間食:

運動:


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917 ()
・゚・(ノД`)・゚・。ウワァァァン!
52.6kg 29.0%

最近忙しくて書き込んでませんでした↓↓


ふ‥‥‥

増えたぁ~~~・゚・(ノд`)・゚・


遊びすぎました↓↓


でも友達と競ってるんで頑張ってやせます!!


とりあえず4kg減!!


今日は運動しました☆

腹筋40回、背筋40回、腕立て40回、スクワット40回、ふくらはぎの筋トレ20回ずつ、ツイスト運動50回

バレエのためにストレッチもしました☆


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912 ()
(x_x;)シュン
51.6kg 29.0%

朝ご飯:なし

昼ご飯:菓子パン1つ、ヨーグルト

夜ご飯:はんぺんとキャベツのチーズ焼き、納豆サラダ、ミートスパゲッティ、スパイシーチキン、ごまシュークリーム

間食:マカダミア入りチョコ

運動:1時間くらいお湯につかってた


今日は夜ご飯食べすぎたな~↓↓
まぁ品数はいっぱいあるけど全部少量ずつつまんだって感じ◎
それでも食べ過ぎた( ̄□ ̄;)
あたしは夜いっぱい食べ過ぎる傾向にある…1番マズイぢゃん!!
お湯に頑張ってつかってた割にはあんまり効果なかったなぁ~(´`。)
まぁ1回じゃダメだよね!!


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日付
911 ()
( ̄_ ̄|||) どよ~ん
51.4kg 33.0%

朝ご飯:なし

昼ご飯:菓子パン、イチゴゼリー

夜ご飯:おにぎり2つ、明太ポテトサラダ、カツオの刺身

間食:チョコウエハース

運動:腹筋40回、背筋40回、腕立て40回、スクワット40回、ふくらはぎの筋トレ20回ずつ、ツイスト運動50回


お昼食べた後計って、体重は減ってたけど、体脂肪がヤバイことに...
甘いものばっか食べてたからかなぁ??(´`。)
33%って体の3分の1が脂肪...


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日付
910 ()
(-”-;)うーん

朝ご飯:なし

昼ご飯:ミニたぬきうどん、プリン

夜ご飯:つくね、チョコウエハース


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日付
99 ()
ウリャァ!! (ノ-_-)ノ ~┻━┻・..。・

朝ご飯:なし

昼ご飯:グラタン

夜ご飯:もんじゃ

間食:お菓子大量

運動:チャリ30分



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今月の目標

バレエをやめてから8キロぐらい
太りました...(T_T)
食べる事と寝る事が大好きなもん
で↓↓
またバレエを始めたいので、頑張
って痩せます!!(>×<)