だめだよ！耳鼻科いかないと！心配！中からの水かもしれないし、本当にいってみてね。
そうそう、私ね最近気をつけていることがあるの。それは、どんなときも何かを食べるときは野菜をとることにしているの。だから、お蕎麦屋さんとかでお浸しと焼きなすとおそばと玉子焼きとかいう風に食べているのね。そして食べるときもなるべく野菜から食べるの。順番としては、野菜、魚、ごはん、肉、といった感じ。そうすると胃に層のようにたまっていく食べ物が消化のいい順（炭水化物だけはちがうけど、炭水化物って消化が早いからお腹が空いちゃうでしょ？だから少し後なの。しかもたくさん食べたくなっても困るから）なので、やせやすいらしいよ！割と量を最近は食べているんだけれどもこの方法もあって大丈夫な気がするの。ぜひ試してみて！

そうそう。糖分の高いものってお腹がいっぱいになるのも早い。それでカロリーの高いものってやっぱり消化されないから腹持ちがいいんだと思う。ダイエット成功者の人が、１００kcal一時間の消化時間とみなしてもしお腹が空いたとか分かりにくい人がいたら、食べた分のカロリーは１００kcal一時間で消化とみなしてそれくらいは時間を空けて次の食事時間にしましょうと書いていた気がする。

体重また減っているね！よかったね。追いつこうとしてくれて大変嬉しいです。私もいつまで逃げきれるか分からないけど、がんばるよ！タムルさんもがんばって！耳はやくなおるといいね。

わお！３時のご飯だと夜寝る前まで長いよね。私とかすごーくお腹が空いたって騒ぐから職場の人とかにすごいあきれられ、何か勝手に食べてもおこられません（笑）でも、すごいゆっくりと体重落ちてきてるよ！すごい！がんばって。大丈夫だよ。ゆっくりのほうが停滞期とかないし、ストレスとかもないんだよ。うらやましい！

おはよう。週末って波乱が起こるよね。私も予想外のケーキにちょっとびびらされたよ。
少しだけいただきました。踏み台昇降そういえば、最初のころやっていたね。失礼いたしました。しかも、私すごい高さでやっていたらしくもう足が痛くて痛くて大変！本当に笑っちゃうわ。どじだわ。

何か自分の書いていることを読み返すと恥ずかしいね。えらそうに何を言っているんだかと思いました。ごめんんね。でも、本当にタムルさんの日記を読んでいるとああ、こうやってお嫁さんってご飯作ったりするんだなとほのぼのします。私も仕事で料理はするけど、それとは全然違うもん。それに前に教えてもらったミルフィーユ揚げとかも若いお嫁さんならではの工夫だし、素敵だわ。そういう良さってとっても大事だよね。ついつい仕事でギスギスしがちだから、私も人に優しくなれるようにがんばります。それにしても、体重減ってきたね！
よかったね。
そうそう、雨の日の運動だけど踏み台昇降っていうのはどう？すっごい効くよ。何か普段使わない内側の筋肉を使うらしく、３０分で汗だくだし、筋肉痛なの。でも、これはいい！と思ったよ。踏み台がなければあるものでグラグラしなければ何でもいいんじゃない？他の人はお子さんのいすとかでやっているみたいよ。強度的に大丈夫なのか分からないけどね。

おはよう。何かタムルさんの日記をみるとすごく幸せなご家族の図が想像できます。いいですね。危機感がないとおっしゃっていたけど、それは幸せだからだよ。それはそれでいいことだからタムルさんらしく気長にね。
ところで、体重だけど、増えたっていっているけどただ単に余分に取った杜仲茶がまだ体に残っているだけかもよ。私も停滞期に負けずにがんばります！タムルさんもがんばって！　

お久しぶりです。
この所忙しくて情報書き込むのでいっぱいいっぱいでした･･･

今日は社長の出張土産の神戸プリンを食べて懐かしくなって遊びにきちゃいました。

私は名古屋出身です。
アメリカ留学していたときに知り合った彼が神戸市西区の人だったんです。
だから数ヶ月に1回、交代で遊びに行ってたって訳です。
ちょうど阪神大震災があった頃です。

余談ですが、震災の日にアメリカへ旅行する予定だったんですよ。

なかなか仕事中にしかネット見に来ないのでコメント少ないですが、ダイエットは続けていくのでよろしくお願いしますね。

おはよう。便秘はなんとか解消した。ありがとう、心配してくれて。明日の体重はたぶん少しへっていると思うんだけどね。
それより、よかったね！体重減っていて。
私もタムルさんみたいに気長にやりたいんだけど、せっかちだから無理なんだよね。他の人のダイエットブログで１日１００ｇへっても１０日で１ｋｇだって書いてあったよ！がんばれタムルさん。雨の日はおうちでヨガとかがいいのかね。でもピラティスやっているもんね。うーん、私も何か探しておくね！

おはよう。
こちらこそ、いつも朗らかなタムルさんを尊敬しています。
最近ちょっと仕事が忙しいので、いらいらしたりすることが多いので、タムルさんの書き込み本当に和みます。
さて、カロリー計算のこと本当に適当にやってね。意外と意外なものがカロリー高いから知っておくと他のもので代用とかできるじゃない？
それにしても、体重戻ってよかったね。夜ご飯美味しそう！私も明日は秋刀魚を食べようっと。お昼は職場でみんなで食べるので職場で残ったものを食べたりするのね。だからひじきとかおからとか食べれて助かります。夜はなるべく食べないようにしないといけないくらいかもしれないんだ。だって気づいたら１１時とか１２時だからね。寝るのが一応３時くらいだからそれでもぎり食べてもいいかなとは思うんだけど。最近体重が減らないし、ちょっとブルーなの。

おはよう！
今月もこちらこそ、宜しくね。
何か生意気にカロリー計算のこといったけど、実はネットで簡単に入力したら計算してくれるサイトがあるから私はずっとそれを使っていました。（最近はなんとなく分かるのであまり使いませんが）ですからよかったら使ってみてね。でも、タムルさんはいやだったら無理して使わないでね。ごめんね。本当に。差し出がましくて。

http://www.miwa-mi.com/project/calorie/index.html

こんばんは。
いっぱい食べたときは杜仲茶ガブガブいっとけば、ナイスなフォローを見せてくれるはずです。

私の場合は食べ過ぎた2日後には体重が戻ってくれます。

また、励ましてくれてありがとう。
そう、何とか目標達成したよ。タムルさんもがんばって！
タムルさんは好きじゃないかもしれないけどカロリー計算をひと月だけやってみるといいかも。それと基礎代謝を調べてみるのもあわせて。そしたら割と順調に体重が落ちるようになってもっと楽しいと思うよ。ま、それもストレスになったりするから一概にはいえないけどね。ごめんね、差し出がましくて。タムルさんがあんまりにもいい人だからついついおせっかいしました。

お！落ちてる！最近、さりげなく食事がいい感じになってきたと思っていたら自然と落ちてくる感じだね。ご主人の実家だと色々気も遣わないとだめかもしれないし、ダイエットっていえずに人にいいタムルさんは食べさせられそう。でも、また明日からがんばろう。私も何か今日お鮨を食べたら微妙な時間に猛烈にお腹が空いて困りました。お鮨って意外と高カロリーだけど、いっぱい食べれちゃって困りもの。あー、普通の食べ物で美味しくてカロリーなどひとつも気にせずに食べれるものってないのかしらね。困るわ。食欲の秋だしね。

おはよう。おちびちゃん、大丈夫かな。かわいそうに。お大事にね。
間食にこんにゃくゼリー食べてる！えらい！
私は今日結構食べちゃったよ。書いているとそうでもないように見えるかもしれないけど、焼き豚も厚くて大きかったし、まんじゅう二個も食べたし。。。また明日からがんばります。