◎朝食

ごはん
なまたまご
野菜ジュース

昼
ご飯
シリアル（牛乳つき
ポテト

夜
鯵のフライ
なんこつのからあげ
ごはん

朝

・ごはん（１杯
・生卵（１こ
・麦茶

昼
・カップラーメン坦々麺
・ごはん（１杯

夜
・コロッケ
・サラダ（ゴマドレ
・ごはん
・豚焼肉
・麦茶



こりゃやばい。。。