子供の運動会と旦那のバレーの試合が重なり朝からバタ②。。
運動会の前に旦那のバレーの準備に行って、その足で運動会♪子供のがんばる姿はかわいくて暑かったけど笑顔になれた♪

朝⇒食べる暇になし

昼⇒から揚げ２個☆卵焼き２切れ☆おにぎり１個☆エビフライ１個
　　なし４／１

夜⇒疲れて食べる気なし

旦那はバレーの反省会(ほとんどただの飲み会)に行って何かイラ②。。飲み会が嫌とかじゃなく、みゅの事何も考えてくれてないんだな、、、と思って１人のけものって言うか、置いてけぼりな寂しい気持ちになった。ここ２週間くらいまともに話しもしてないし、顔も見てないのに。昨日は実家にいて帰り迎えに来るって行ったのに、飲み会後にカラオケ行ってみゆが待ってるのに何時だと思ってんだか。
こっちは疲れてんだからあんたの遊び時間まで待ってられんって！！
しばらく、家にはかえらないかな。。

疲れが取れず身体がダルイ。。。

朝⇒バナナ☆牛乳

昼⇒ちゃんぽん

夜⇒カレー

間食は無し♪祖母とトラブル。。。まぁ、認知も少し入ってきてるからお母さんは気にするなと言っていたが凹んだ。。

疲れからかウォーキングをサボってしまった。。

二の腕運動１０分
胴体ひねり１０分
腹筋５分

今日は父親が手術で朝から病院で帰ってきたのは夜中の１２時で書きこみできなかった。。

朝⇒おにぎり２個☆お茶

昼⇒ハンバーグ☆ご飯

間食⇒アイス

夜⇒ステーキ☆パン

間食はなるべくしないようにしているけど、子供につられてツイ②。。。。ダメだなぁ～。。頑張って意志を強くもたなきゃ!!

運動はできなかったけど手術の間、時間があったから子供を動物園に連れて行っていい運動になった♪

今日からいっちょ始めてみます♪続けれるようにしなくっちゃ。今日は仕事中に胴体ひねりを１０分したよ♪


朝⇒豆腐寒天クッキー１個☆牛乳☆みそ汁

昼⇒ご飯☆おから☆サバの照り焼き

間食⇒ヨーグルッぺ

夜⇒スパゲティ

食事前に３０分のウォーキング♪
今日はちょっと食べすぎたから運動して燃焼しなきゃ。。汗。。
お風呂でストレッチと半身欲♪