ゲスト さん
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しゃなさんﾁｮｲお久です(＾▽＾)しゃなさんもしやGW中ですか？もしそうならうらやましすぎるー(>_<)私はGWって何？って勢いで普通に仕事です・・・くぅー。
そうそう体脂肪率は体内の水分が抜けてると高くでるんですって！だから寝起きと風呂上りどっちも水分が体から抜けてる状態は高くでるのに納得。
そうそう今日はﾄﾞﾄｰﾙ少し飽き気味だったのでﾓｽに行きました。ｻﾌﾞｳｪｲは近場に見当たらなくて未だ食べれず。でもモスはやっぱりおいしい♪5月もどうぞよろしくです(＾▽＾)
ういす！！いらっしぇ、もんもんさんっ！！（寿司屋のオヤジの声で）
はうーっ、水を飲むのは大切だけどッ…水の類似品（酒だのジュースだの）をガバガバ飲んじゃうと、こうなりますよ、な見本が２７日の私です…（涙）
ながーい目で、結果がシッカリバッチリ体に反映されるようにがんばりまーす…うぅう…
こんばんは＾＾ 掲示板見てきちゃいました＾＾ 最近 水分摂ることが大切なことに気づいて がんばって摂るようにしてます。もともと代謝はよくなかったんですが 最近は少し動くだけで汗が＞＜ お互いがんばりましょうね！
体脂肪ーっ…youさんにいわれて、朝起きてすぐはかってみて、貧血起こしそうな数値に悲しくなりました（泣き伏し）
体温上がってるとき（風呂上り・寝起き）とかって、高くなっちゃうものなのかしらん？
私はいっつも、お風呂はいってゴハン食べて「さぁもうこれ以上今日はかわらないぜっ！！」てな状況で計った体重と体脂肪をココにのっけてます。…でなきゃ、「イイトキ」ばっかしのっけちゃって、後からの私が昨日までの私に苦しめられちゃいそうだしね、数値的に（汗）
ここんとこ、お昼ごはんをサブウェイか回転寿司（安いんだここがまた…）のどちらかに限定してまっす！！回転寿司、３皿までと茶碗蒸し！！…けっこう経済的だしおなかも膨れるの★…野菜が足りない今日この頃（涙）
youさんとこの日記も、毎晩こっそり覗いてます〜…溜め込んでるお肉の量がyouさん少ないから（私から見ればめっさすくないさっ！！）減る量も目に見えてっ！！てのはなさげだけど、目標までもう少しですよねっ？キーッ！！ねたましいっ！（笑）
自分に借金返していくつもりで、少しずつお肉けずっていくわー…
こんばんわ♪私も生物LOVEです、大好き☆えんがわバカですけどね。お寿司なら毎日でも食べたいくらい好きだけど寿司屋は月に1度の贅沢、普段はｺﾝﾋﾞﾆの手巻き寿司かｽｰﾊﾟｰの寿司ﾊﾟｯｸという悲しさ。
そういえばしゃなさん順調に体重減ってますねースゴイスゴイ！！いいなぁー(←うらやましがるなら努力しろって感じですかね・・・苦笑)体脂肪は夕食前が1番低くでるらしいですよ。逆に寝起きが1番高い数値らしい。私の場合、寝起きに測ってるのですがその後シャワー浴びると逆に寝起き時より体脂肪1〜2%下がります。夕食前は寝起き時より3〜4％下がるし。何はとおもあれ毎日同じ時間に測るのが良いそうです。で、変動が激しいから長期的な目でみることが必要だとか。私は体脂肪全然減らなくてやっぱ食事内容がまずいみたいです、でも好きなもの我慢すると続かないし反動きそうで困った困った。
今日もサブウェイでお昼ゴハンでしたっ！…職場が繁華街のド真ん中だから、オイシソウな誘惑がとっても多くて…根性ナシな私にはとっても大変（汗）
残業多いのよぉおー…残業代がつくから救われてるけど、朝九時から深夜１１時くらい、ほぼ毎日会社ビル内に軟禁されとります…。ダイエットにも、お財布のためにもお弁当がホントは一番なんだろうケド、外の空気を吸いたいが為に、毎食お昼は外食なのよぅ…だからカロリーの少ない、かつ自分の嗜好の満足するものを探すのに仕事以上の情熱を傾けてたり（笑）だって、カロリー気にするのもいいけど、マズイものばっか食べてたって気分が滅入ってきたら長続きできないもんねぇ。
私も以前、趣味関係の友人と同居してたんですね？でも…youさんとこの相方さんとは別に、その人メサメサ食べる（ゆえに巨大な）人だったのよっ…！！朝から焼肉三人前とかザラで（涙）肉のカホリで目が覚めるー、とかね…。で、大食いが日常化しちゃって今こんな体型…実家にいたころは、デブはデブでも５０キロ台後半のチョイデブだったのにさ…（グチグチ）
ﾎｩﾎｩ、ｻﾌﾞｳｴｨますます行ってみたくなったﾃﾞｽｰ。ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞはあまり行かなくてもっぱらﾄﾞﾄｰﾙのﾍﾞｰｸﾞﾙｻｰﾓﾝ食べてるのですがいつもだから少し飽きてきてたので是非ともｻﾌﾞｳｪｲ行ってみます♪
猫や犬の餌代って結構かかりますよね。餌のほかにもﾄｲﾚの砂とか爪とぎとか。友達の猫にお土産でネズミの顔がついて下が半球で起き上がりこぼしみたいなのを買っていったら数時間でぼろぼろに解体されました・・・やっぱり？(苦笑)
しゃなさんも残業多いお仕事なんですか？私は毎日残業代のでない残業を1〜2時間・・・悲しい☆そして差し入れ！！＆お土産！！うちの職場も多いです！そして断れない私・・・。私には意志というものがないのかー！！と突っ込みたくなりますf(＾＾；)でもお土産とか差し入れっておいしいものが多くて。断れないなら他を節制しとけよって感じなのですがそれもまた難しい☆
確か唐辛子に含まれてるｶﾌﾟｻｲｼﾝが褐色細胞の働きを活発にしてくれるんですよね。「痩せの大食い」といわれてる人にはこの褐色細胞が多いとか☆うちの相方はたぶんこの褐色細胞が多いかと思われます。痩せの大食いと暮らすのは食費かかるし自分もつられるし困ったものです(＾＾；)
猫のゴハン代を計算したら、下手すると私の食費より高いんじゃないかってくらい猫貧乏な生活送ってますー…（ゲッソリ…してくれりゃ手間かかんないんだけど）最近のファーストフードはどこもそうなのかもしれないけど、サブウェイ、全部のメニューにカロリー書いてるのよぅ。生野菜もみっちり入ってるし、飲み物買うお金が惜しい時には…ではなくて、飲み物のカロリーが気になるときには氷水もチョイスできるし（涙）
以前、アメリカだかどっかの肉蓄積人種が、店名は伏せてたけど、サブウェイのターキーサンドばかりを三食食べてて、１００キロ以上ダイエットできたー、とかいうのをテレビで見たのよぅ（影響されやすい日本人の見本）
ナゾの薬は、そのとおりカロリーカットな錠剤です〜。粉末はキライなのでＢＯＷＳではないけどね。でもＢＯＷＳはラムネ味だということで…今の私の飲んでる錠剤、…唐辛子味っ…うぅう…ラムネ味でカロリーカットできて錠剤、だったら文句なかったのにさ…
ｺﾝﾊﾞﾝﾜ!!↓こっちにｶｷｺしてくれてたんですね！気がつかなくって人間違えかな？と思ってました(＾▽＾)←しゃなさんの日記おもしろい！！わかる〜って1人うなずいてたりします☆ｻﾌﾞｳｪｲって結構ﾍﾙｼｰﾒﾆｭｰがあるとかﾎﾟﾃﾄもﾌﾗｲじゃない？とか聞くけど1度も食べたことないんですよーでも今度行ってみようかな☆あと↑ナゾの薬って気になりました☆ｶﾛﾘ-ｶｯﾄみたいなものですか？ｸﾞﾗﾌ右下がりでｽｺﾞｲｽｺﾞｲ！！私なんか詳しく書いてるだけで全然成果もせず、成果のでるような食生活もしてなくて見返すとそりゃそーだと納得＆ちょい凹み。でもなんとか改善してがんばります！これからもどうぞよろしくです☆猫に足をつっこまれるってやっぱりうけるー(＾＾)
ｺﾝﾊﾞﾝﾜ！もしかして
猫を2匹飼ってるしゃ
なさんですか？違っ
てたらごめんなさい
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