中坊♀の65㌔から50㌔への遥かな道!!!:ダイエット日記.com

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中坊♀の65㌔から50㌔への遥かな道!!!

9月30日 (土)

(･∀･)ィィ！
63.5kg

朝食　納豆・豆腐を混ぜたもの。　スパゲッティー；
昼食バナナ2本
間食　プリッツ、キャラメル
夕食　野菜炒め、チキン、ご飯、おすいもの。

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9月29日 (金)

(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
63.5kg

このままで本当に痩せれるか心配。。

運動　スロトレ
朝食　納豆チーズパン
昼食　納豆チーズパン
おやつ　飴　マシュマロ
夕食　スパゲッティー

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9月27日 (水)

(･∀･)ィィ！
63.5kg

今日はスロトレの日♪

運動　スロトレ
朝食　ご飯、お魚のソーセージ、ゴーヤチャンプル
昼食
夕食

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9月26日 (火)

(*・ε・*) ぶー
63.5kg

このままじゃ、63.5ずっとキープする事になるかも。
大丈夫かな。

朝食　ご飯
昼食　チャーハン　コーンスープ　ゴーヤチャンプル
間食　クッキー　パイ
夕食　ソバ

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9月25日 (月)

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
63.4kg

運動　スロトレ
朝食　かぼちゃ、グラタン
昼食　
間食　ココア
夕食

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9月24日 (日)

(･∀･)ィィ！
63.2kg

朝食　麦入りご飯、ミネストローネ、こんにゃく
昼食グラタン、サラダ
間食　飴
夕食かぼちゃ、ネギトロご飯、味噌汁、天ぷら

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9月23日 (土)

(｀･ω･´)シャキーン
63.5kg

スロトレのおかげで、筋肉痛?
スロトレやってる時って筋肉使われてるな。
っていう感じなんですよ。痛いから。

☆運動　スロトレ
☆朝食　ほたてごはん
☆昼食　卵賭けご飯
☆間食　チョコ、かわらせんべい
☆夕食　玄米入りご飯、ミネストローネ、軟骨のからあげ
　　　　ひじき、

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スロトレダイエット実践中★
頑張って痩せるぞー!!

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