朝…バナナ　コーヒー１杯
　　昼…かえん「ダブルスープ塩ラーメン」　一口餃子６ケ　チャーハン１口
　　おやつ…コーヒー１杯　エフラット「プレーンとチョコロールケーキ」各一切れずつ
　　夜…モダン焼き１枚　お好み焼き小1/4枚　ビール１本

    朝…バナナ　コーヒー２杯
　　昼…ご飯一膳　焼き豚３切れ　あんもち
　　おやつ…コーヒー２杯　カール1/2袋　ルマンド１本　ホームパイ１袋
　　夜…とり団子なべ（うどん餅入り）　低カロリービール１本

 

　　朝…バナナ　ご飯小１膳　卵焼き２切れ　焼売１個　ウィンナー２切れ
　　　　　コーヒー２杯　すき焼き（野菜だけ）少し
　　昼…インスタントラーメン　よもぎあんもち
　　おやつ…コーヒー２杯
　　夜…ご飯１膳　ねぎ焼き1/4分　野菜炒め　赤魚みそ漬け　里芋の煮物

 

  　朝…ご飯１膳　卵焼き２切れ　焼売２個　ハム２切れ　コーヒー
　　昼…チャーハン
　　おやつ…チョコ５個　パイ４枚　揚げおかき半袋　コーヒー２杯
　　夜…ご飯１膳　すき焼き（野菜豆腐だけ）　揚げ茄子３切れ　ブロッコリー

 

　　朝…食パン１枚　卵焼き２切れ　ハム２切れ　コーヒー
　　昼…餅入り２個うどん　おにぎり１個
　　おやつ…チョコ２個　バームクーヘン１切れ　コーヒー
　　夜…インスタントラーメン１個　パイ４枚　チョコ３個

 

　　朝…えんばんパン半分　コーヒー
　　昼…おにぎり１個　骨なしから揚げチキン１個　ダイエットペプシ1/3
　　おやつ…チョコ２個　おつまみ豆　コーヒー
　　夜…ビール１本　シャンパン1/3　お寿司４個　海老フライ３　から揚げ１
　　　　　卵焼き３切れ　焼き豚１切れ