『朝』　フルーツグラノーラ50g(牛乳100ml)
　　　　かぼちゃ煮物　キャベツ千切り（青じそドレッシング）

『昼』　酢豚（豚小間切れ肉、ピーマン、しいたけ、玉ねぎ）
　　　　ごはん150g 大根の味噌汁

『間』　冷凍バナナ1本　ストロベリーチーズ　ダイエットコーラ

『夕』　MD（ストロベリー）　
料理の本を買ってきて酢豚作りました♪
大成功～。すっごい美味しくできました。

料理本４冊も買ってきてしまった(-_-;)
自炊頑張るぞ～。

それと！冷蔵庫が壊れてたんですが、今日新しいのが来ました。
これで食材のストックができる～（笑）

『昼』　ふりかけご飯100g 豆腐の味噌汁　梅干し１個　
　　　　バナナ１本　チーズ１個

『夕』　ごはん100g ちくわの天ぷら　玉ねぎの掻き揚げ
　　　　煮物（鶏だんご　人参　里芋）　大根と豆腐の味噌汁
　　　　キャベツ入り玉子焼き

『間』　カフェラテ

『昼』　カフェオレ

『夕』　納豆そば　トマト　キムチ　グレープフルーツ1/2

『夜』　キャベツ入り玉子焼き　大根と豆腐の味噌汁
　　　　キムチ　アロエヨーグルト　梅干し２個

『間』　ストロベリーチーズ　ＤＡＳＡＮＩ

生理が来ました。
私、生理の５日くらい前になるといつも寝れなくなるんです！
布団に入っても全然寝付けないし、3～4時間くらいで目が覚める。
生理前はいつもこうなので半ば開き直ってますけど（笑）

体重計が壊れているのでしばらくは食事と運動だけで．．（笑）

『昼』　カフェオレ　サラダ（キャベツ、トマト、コーン）　バナナ１本

『夕』　白米150g 納豆　キムチ　ポテトサラダ
　　　　きんぴらごぼう　鮭の塩焼き

『夜』　春雨スープ　ストロベリーチーズ　乳酸菌ラブレ

『間』　ストロベリーチーズ　梅干し2個

『運』　なし