ダイエット開始から－4kｇ!!!

最近食欲増えすぎ！！
この前まで食事制限できてたのに
最近食べすぎちゃう。。。。

でも！昨日は夜我慢して７時以降食べなかった★
エライ！！

今日の朝は食べ過ぎちゃったからダラダラせず
テキパキ動いてしっかり運動しよ♪
早く６０キロ切りたいな～

昨日は、はけなくなったジーパンを着てみたらあと少しで
はけそうでした^^なのでこのサイトに来てモチベーションup
して頑張ります！！

6:30
今日は夜６時以降食べない！頑張るぞ＞＜
今日は買い物へ行ったけど
食欲は減らない。。。
早くいつもの状態に戻ってほしい!!!

朝：ヨーグルト、りんご、カカオ、かぼちゃ
昼：ケーキ、ピタサンド
夜：なすび、ゴーヤチャンプル、レタス
9:30：鳥の炒め物

朝：ゴーヤ豆腐、ココアヨーグルト寒天、味噌汁