なかなか体重減りません！ 朝トーストハム・シナモントースト・コーヒー 昼シチューご飯・みかん 夜栗ご飯・豆腐の味噌汁・マスタードチキン炒め・サラダ ジョギング1時間5分 腹筋50回背筋20回腕立て20回足上げ20回
1キロくらい痩せたい
ゲスト さん
