生理前っぽいな。。。

朝：おから味噌少し
　　白米小一膳
　　ｱｯﾌﾟﾙﾘﾝｸﾞ1切れ
　　ひじき煮　　　　　　　　350ｶﾛ？

昼：お弁当（おから葱味噌ごはん
　　　　　　ひじき煮
　　オオバコ入りｺｰﾝｽｰﾌﾟパスタ　　400ｶﾛ？

間食：駄菓子・ﾁｮｺウエハース1個
　　　　　　・ﾁｮｺﾎﾞｰﾙ3粒
　　　　　　・ｶｽﾃﾗ棒1個　　　　　200ｶﾛ？

これから今日飲むのになぁ・・・
食べないでいられるかしら＞＜＞＜

朝：たらこｽﾊﾟｹﾞﾃｨ少し
　　ひき肉ｶﾚｰ少し
　　ご飯1膳
　　おから少し
　　缶ｺｰﾋｰ微糖1/3本　　　　350ｶﾛ？

昼：オオバコとパスタ入り味噌汁　
　　お弁当（おから混ぜご飯
　　　　　　コールスロー　　
　　ｶﾌｪﾗﾃ　　　　　　　　　450ｶﾛ？

夜：おからと葱の味噌炒めごはん一人前　
　　ひじき煮
　　柿1.5個　
　　プチﾗﾝｸﾞﾄﾞｼｬ1個
　　飴2粒　　　　　　　　　　500ｶﾛ？

合計　約1300ｶﾛ　　　　　　　

心の悩みが絶えない・・・＞＜＞＜

朝：納豆1Ｐ　　
　　おからと白米と押し麦麦　大1膳
　　ひき肉ｶﾚｰ少し　　　　　　　　　400ｶﾛ？

間食：ごまたまご2個　　　　　　　　200ｶﾛ？

昼：ｶﾚｰﾐｰﾄｽﾊﾟｹﾞﾃｨ（お弁当
　　オオバコ入り味噌汁　　　　　　　400くらい？

ﾐﾝﾄティー、ｺｰﾋｰなど（無糖　

夜：おから入りお好み焼き大1/3枚（ｹﾁｬｯﾌﾟ、ﾏﾖ）
　　ビール350×2本　　　　　　　　450ｶﾛ？
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　1300ｶﾛくらい