朝　　炊き込みご飯(昨日の夕飯)コーヒー(砂糖・牛乳あり)玉子焼き　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昼食パン2枚　　野菜ジュース　黒砂糖３個　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜基本的になし！　　　コーヒー飲んじゃったけど・・・　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

お休みで家族でお出かけ　　外食ばかり　　３食外で食べる　　　内容は書き込み出来ません　　反省