毎日×２　つらいよぉぉぉ

朝：ヨーグルト（カシスべりー入り）・梨

昼：

夜：

　う～ぅうぅうぅ×××：：：
　　
　　予想通りの生理初日　　顔もはれぼったいし、ちょ～う
　　だりー||| 　テンション↓　　なのに　早起きで弁当2人前　　作んなきゃいかん　つらいわ

朝：弁当の残り・・・生理痛で食べれない***

昼：具だくさん味噌汁

夜：ぱぱのBIRTH DAY
　　ふんぱつステーキ50g・白米少々・ポテサラ少々
　　ケーキ少々　

朝：納豆（わさびたっぷり）

昼：スパイシーチキンの串焼き・玄米クッキー

夜：焼きそば・ビール500ml缶2本


　　ウォーキング1時間半ほど･･･　身体がおもいぃぃぃぃ～
　　生理の予感:::（`+´）ノ

朝：玄米・ごぼうと人参の味噌汁・ウィンナー１
　　
　　ダシ巻き玉子２口

昼：インスタントラーメン・ミニハンバーグ・白米茶碗一杯

　　食べすぎで気分最悪（*_*）即吐きまくり///


夜：スターバックスのコーヒー・きのこのホットサンド

　　20:30より1時間ウォーキング＆柔軟体操

身体がだるくて、ネムイよ～

朝：長女の弁当の残り　ほんの少し・納豆（わさびたっぷり）

昼：欠食

夜：早めの夜ご飯　酒１合・冷奴・玄米おにぎり


停滞期かなぁ。。。ε ―（´Д｀;）
ここを我慢、がまん、ガマン！！！

あと少しで　６０の壁　きるぞ～

朝：ラズベリー、ブルーベリー入り飲むヨーグルト

昼：長男のサッカー仲間の家に招待され、チキンカレーを・・・
　　　「　少なめでお願いしますぅ。」

夜：酒１合・山ざく・エビカツ