やっと帰ってきた・・・
何かこの１～２週間食べすぎ！ダイエットできてないから怖い！！
でもいいよ。たまには休憩しても。ホントいるんな事でストレスあるからね。今日、明日は体重測らない！
ダイエットは明日から！で、測定はあさってから！
人間メリハリが必要！（って言い訳してる）
はぁ～～～っ・・・・ため息・・・でも年末の飲み会連チャンに負けないよーに強い意志を持たないと！

一週間ぶりに測る体重！怖かった！
実は結婚式や友人、親戚廻りで暴飲・暴食が続いていた・・・
水３Ｌ/一日をやってなかったから水分が少ない分減ってるだけなんだよね。空しいけどちょっとホッとした（笑）

今週は気合いれるヨ！

※本日の基礎代謝：1223kcal

水分カラカラの状態でこの体重・・
でも昨日の暴食で増えなかっただけいいかな。

※本日の基礎代謝：1223kcal

ついに増えた（泣）連日言い訳がましいけど、これも水分っぽい。今日は朝早くから会社のイベントに出かけた為、いつも以上に寝る直前の水が消化できなかったのでは。。。

いやーでも今日の食事はすごかった。
朝：さつまいも小：１個
（↑朝から支給される弁当を食べない為の防御策。成功★）

昼：こじゃれた豆腐料理屋で豆腐ハンバーグランチ＆ビール
　（↑ビール飲むのは一ヶ月ぶり！何気に禁酒に成功していたアタシは偉い。）

おやつ：３１アイスクリームでダブルサイズサンデー
　（↑ベリーチーズケーキ＆ティラミスにホイップとブラ
ウニーとモンブランがトッピングされているコッテリ系・・・）
　おっさんが食べるようなおつまみのチーズ鱈
　フライドポテトとチョコレートをちょっと

夜：和食レストランでカニ御前
　　（↑カニ刺身、寿司、てんぷら、ざるそば、デカえびの赤だし、ごはん、茶碗蒸し、ゼリー）

今日は日ごろからかわいがってもらってる年配の上司二人と行動を共にしていた為、二人がいろいろ食べさせまくってくれるんでついつい・・・
あ～、こんなに食べたのホント久しぶりだよ。う～ん、明日が怖い！！

※本日の基礎代謝：1223kcal

言い訳かもだけど、お腹はへっこんできてる。絶対！
水３Ｌ飲んでるからそれが完全に体重に出てるんだよね。
水３Ｌ＝３㌔だし。主食がさつまいもだよ・・・
でもさつまいもってどれだけ食べても飽きないくらい好きだし、
お水も大量に飲みやすいんだよねえー
でも体脂肪が気になる。

※本日の基礎代謝：1217kcal（←何か低くない！？）

夜ちょっと食べすぎた。
生カキを衝動買いしちゃった・・・
でもポン酢で食べてとても幸せだった♪



※本日の基礎代謝：1223kcal

今日はちょっと動かなすぎ＆食べすぎだったかな。
明日の結果がやばそー

※本日の基礎代謝：1221kcal

らびぃさんの日記を見て自分に喝！！！
食い意地はってる場合じゃない！
食べたくなったら鏡を見るんだあー
太いぞーこがめ！何だその腹は！？