朝：
御飯
キムチ入り納豆
厚焼き卵
おつけもの
梨
ブドウ

昨日たべすぎてしまった・・・・
やっぱりお出かけするとだめだね。
でもせっかく出かけたのにしらけさせちゃうような
行動もよくないし・・・
ってことで、ほどほどに息抜きもしつつ、
おうちではダイエット頑張ります。

朝：
フルーツ・ブランフレーク＋豆乳
梨、ぶどう、バナナ少しずつ
ヨーグルト＋ハチミツ＋ゴマ
豆乳紅茶
野菜ジュース