お久しぶり♪ちょっとでも減ってると嬉しいよね(*^∀^)あたしは増えちゃったんだけど…今日からまた仕切りなおしです！「くじけない！！！」いい言葉ですねぇ〜。あたしもくじけずに頑張るぞ！

12月の日記やっと書いたよ〜ペイさんも忙しいかな？
のんびりいきましょう〜

着々と減ってるみたいですねぇ(*・U・)
いいなぁ…私なんか全然減ってない(泣)
停滞期かなぁっていうか単なる食いすぎに思える今日この頃。

(´▽｀)ご飯減らすのは効果あるよねー。わたしなんか丼から普通の茶碗にしただけで減ったもん（笑）

11月もがんばりましょう〜＾＾

70キロ台までもう少しだもんね、気合はいるね〜とはいえ、無理しない程度でゆっくりいきましょう☆

私も山あり谷ありですよ(汗)増えてる時でも朝がっついちゃうのでさらに増える(T T)
私は学生なので給食があります！今は学校がダイエットの手助けしてくれてます☆★
移動の時には歩くし、給食は男子がいるからゆっくり食べられますｗｗタダでさえ背が高いうえに太ってるので男子に毎日からかわれてます。。
昔89kgだった時はいつも男子から「デブ」と言われて泣いていました。学校に行きたくないと何回思っただろう？でも今は色々言われても「ウゼー」や「黙れｖ」と笑顔で言っています(爆
だいぶ言い返せるようになったので嫌だった学校が楽しくなったんだ♪
この前理科の授業中に私をいじめていた男子が「デブ」と言ってきたので反射的に「死ねっ」と言ってしまいました。
本当はこんな事言ってはいけませんがね＾＾;
ダイエットって結果が出るとすごく喜んじゃうよね(*>3<)
私は最終的に60kg目指していまーす！！

お久ぶりです♪
お菓子がどうしても食べたくなったら洋菓子より和菓子を！！
洋菓子は脂質と糖質一度に摂っちゃって太りやすくなるからね(汗)
和菓子ならほぼ糖質だけだし、意外と低カロリー。ダイエット一緒に頑張ろう↑↑

んだ。毎日計るだけでかなり違うぞ〜テンションに関わるっすっよｗ毎日起きてからと、帰宅した後とかで、２-３回計ってますよ〜わたし。

ジグザグしても、少しずつカロリー調整に慣れれば減るさ〜＾＾
一日トータルのカロリーを一週間だけでも管理してみると……80キロ台ならすぐ切れると思うですよ＾＾
んでも、自分のテンションも大事なんで、無理せず気長にいこうね☆

書き込みありがとです(=゜ω゜=）

大幅なダイエットってどうしても時間が掛かるから大変ですよね

しかもこれからの時期は美味しいものがたくさん・・・ｗ

そんな誘惑に負けないでお互い頑張りましょう〜！！

こんにちわ↑↑
BBS書き込みありがとう！一緒に頑張ろうね(*・∀・)ノ私は正月までに７０kgの壁を切りたいなぁ。

お菓子を食べない為に…私の場合ですが。

まず、買わない。

どうしても食べたくなったらおやつを自分で作る。

自作すると、砂糖の量からバターを使うかどうかなど、細かく自分で決められるので、カロリー少しは減らせます。

齧りたいだけ、なら
野菜を齧るｗ

甘いのがいいなら
カロリーゼロの甘味料を考慮。

市販のお菓子がどうしても食べたい時は、カロリーの表示がキチンとしてあるモノを。
そして、飲み物とセットで、ゆっくり少量。
袋物は一度に全部食べない。

カロリーを考えて
ご飯のカロリーとの兼ね合いの中でやりくりする。

私がやっているのはご褒美制ってのもある。
２キロ減ったらこの日は一食お菓子と置き換えても良い。とか。

カロリーと財布にシビアになれば、何時の間にか減りますよ〜☆

長々失礼しました☆

10月もがんばりましょうね〜美味しい食べ物とか誘惑多いけど、負けずにがんばるぞー！

掲示板からきました〜皆で頑張ろうね☆
(´▽｀)